کتاب استرس ممنوع نشر نیک فرجام
از 5 رای
- نویسنده : آلن الکین
- مترجم : فاطمه منیعی
-
ناشر :
نیک فرجام/ ایرمان
- مدل : کتاب روانشناسی
شابک
9786225884052
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
378
٪60
132,000
تومان
توضیحات
کتاب استرس ممنوع نوشته آلن الکین ترجمه فاطمه منیعی توسط انتشارات نیک فرجام با موضوع روانشناسی، روانکاوی، خودشناسی، مقابله با استرس به چاپ رسیده است.
یاد بگیرید که با استرس کنار بیایید و خونسردی خود را حفظ کنید و محرکهای استرس زا را شناسی کنید و انها را کاهش دهید و بر تکنیک های مدیریت استرس مسلط شوید و کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید و سبک زندگی مقام در برابر استرس را در پیش بگیرید.
مباحث کتاب استرس
- استرس دارید به باشگاه خوش آمدی
- استرس توضیح داده شده
- شروع به کار ابزارهای خود را جمع آوری کنید
- آرام کردن بدن شما
- ذهنتان را آرام کنید
- پرورش ذهن آگاهی
- مهارتهای سازمانی کاهش دهنده ی استرس
- یافتن زمان بیشتر
- بخورید و ورش کنید و خوب بخوابید
- درک اینکه چگونه فکر شما شما را تحت تاثیر قرار می دهد
- ارزش ها اهداف و نگرش های مقاوم در برابر استرس
- غلبه بر خشم
- نگرانی کمتر
- کاهش استرس بین فردی
- و...
مشخصات
-
ناشرنیک فرجام/ ایرمان
-
نویسندهآلن الکین
-
مترجمفاطمه منیعی
-
قطع کتابرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1401
-
نوبت چاپاول
-
تعداد صفحات378
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب استرس ممنوع نشر نیک فرجام
مطالب مرتبط با کتاب استرس ممنوع نشر نیک فرجام
