کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن

کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن (قدم به قدم با ذهن‌آگاهی و پذیرش) غلبه بر افسردگی تغییر درد هیجانی نوشته استیون هیز, اسپنسر اسمیت با ترجمه علی صاحبی, مهدی اسکندری، توسط انتشارات دانژه با موضوع روانشناسی, روانشناسی رشد, ذهن آگاهی به چاپ رسیده است.

با خواندن این اثر ممتاز، درخواهید یافت که رنج مسئله‌ای کاملا طبیعی است و انسان باید بیاموزد که چگونه با آن کنار بیاید. نویسنده این کتاب به خوبی نشان می‌دهد که دست و پا زدن برای کسی که در باتلاق به دام افتاده خود مشکل آفرین خواهد بود. پرفسور هیز با تسلطی خیره کننده، خواننده را به این فکر می‌رساند که پیمودن مسیر یک زندگی دلخواه و آموختن این که چگونه می‌توانید آرزوهایتان را برآورده کنید کار آسانی نیست.

زیرا ذهن شما همانند ذهن تمامی انسان‌ها، دام و موانعی بر سر راه قرار می دهد و این کتاب می‌آموزد که چگونه خود را از این دام‌ها رها کنید. آیا خروج از ذهن و وارد شدن به زندگی اتفاق خوش آیندی نیست؟ خواندن این کتاب به همان اندازه که برای خوانندگان غیر حرفه‌ای سودمند است،برای روانشناسان، مشاوران، روان پزشکان و دیگر متحصصان حوزه سلامت روان نیز می تواند سودمند باشد.

معرفی مباحث کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن

1. رنج انسان
2. چرا زبان باعث رنج می شود؟
3. افکار دردسرساز
4. "داشتن یک فکر" در مقابل "باور یک فکر"
5. اگر من ان کسی که فکر می کنم نیستم، پس چه کسی هستم؟
6. ذهن آگاهی
7. تمایل چه چیز هست و چه چیز نیست؟
8. تمایل: یاد بگیریم چگ.نه بپرسیم
9. و...