کتاب احساسات توجه به احساسات و مراقبت از آن ها

کتاب احساسات توجه به احساسات و مراقبت از آن ها نوشته لیندا مدیسون با ترجمه لادن شریعت زاده, توسط انتشارات رشد موضوع روانشناسی, روانشناسی عمومی, کنترل عواطف و احساسات, شناخت و درک احساسات به چاپ رسیده است.

هیجان ها و احساسات بخش مهمی از حیات و زندگی انسان هستند و درک صحیح آن ها به پاسخ مناسب و رفتار مطلوب آدمی منجر می شود. کتاب «احساسات و توجه و مراقبت از آنها» راهنمایی برای شناخت بیشتر و بهتر احساسات است. این موضوع به ویژه در جوامعی که ابراز احساسات و عواطف با دشوای هایی روبروست و به اصطلاح به آن ها جوامع و فرهنگ های غیربیانی یا غیر کلامی گفته می شود، پیچیدگی بیشتری به همراه دارد. از سوی دیگر پس از شناخت و درک احساسات، باید به فکر کنترل آنان بود. هیجان هایی چون خشم و پرخاشگری یا حتی مهربانی و شفقت باید در محدوده های مجاز ابراز گردند؛ به عبارتی در حوزه های مرتبط، کنترل عواطف و احساسات نشانه بلوغ و پختگی و کمال تلقی می گردد.

در کشور ما از دیرباز این نکته موردنظر متخصصان و خوانندگان علاقمند بوده که ما نیز در ابراز و ارائه احساسات خود به دیگران همواره با احتیاط عمل می کنیم. بدیهی است که عدم ابراز مناسب احساسات و هیجان ها به مسدود شدن مسیرهای رهاسازی فشارها و دردها می انجامد و حتی به تنهایی بیشتر افراد هم دامن می زند. 

معرفی مباحث کتاب احساسات توجه

1. چه احساسی داری
2. احساسات چه هستند
3. وسیله ای برای سنجش خلق
4. مغز بدن و دلشوره ها
5. قدرت مغز
6. دست های عرق کرده و زانوهای لرزان
7. جنگ یا گریز
8. چرا گریه میکنی
9. از کنترل خارج شدن احساس
10. چه کار می تواتی بکنی
11. همه اش را به درون خود ریختن
12. واقعا چه احساسی داری
13. واکنش تو چیست
14. آن را در کوله پشتی ات جا بده
15. دسته بندی محتوای کوله پشتی
16. درباره آن صحبت کنید
17. دنیای واقعی
18. جلسه ی تعیین راهکار
19. ندارون درون
20. به ندای درونت گوش بده
21. دایره را درک کن
22. تغییر دادن دایره
23. ابرها را کنار بزن
24. هوشمندانه فکر کنید
25. به چه کسی می توانی اعتماد کنی
26. کمک
27. و....