کتاب آناتومی تمرین با وزنه های آزاد رایان جورج حتمی
از 5 رای
- نویسنده : رایان جورج
- مترجم : امید ظفرمند / اعظم خلیل پور / سمیرا کرمانشاهی / مراد حسینی / نرگس شکوهی
-
ناشر :
حتمی
- مدل : کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی
شابک
9786003551633
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
172
٪10
791,100
تومان
توضیحات
کتاب آناتومی تمرین با وزنه های آزاد (راهنمای تشریحی عضلات استفاده شده حین تمرین با دمبل، هالتر، کتل بل (دمبل روسی) و غیره) نوشته رایان جورج با ترجمه امید ظفرمند، اعظم خلیل پور، سمیرا کرمانشاهی، مراد حسینی و نرگس شکوهی, توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی، آناتومی تمرین، وزنه برداری، پرورش اندام، بدنسازی به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب آناتومی تمرین با وزنه های آزاد
- خلاصه ی مطالب
- مقدمه
- ضروریات تناسب اندام
- استفاده از این کتاب
- تمرینات
- عضلات سینه ای
- عضلات پشتی بزرگ
- عضلات قسمت بالایی پشت
- عضلات دالی
- عضلات دو سر
- عضلات سه سر
- عضلات تنه
- عضلات چهار سر
- عضلات همسترینگ
- عضلات ساق پا
- و...
- برنامه ها
- شروع به کار
- برنامه ریزی برای اهداف تان
- برنامه های تمرینی
مشخصات
-
ناشرحتمی
-
نویسندهرایان جورج
-
مترجمامید ظفرمند, اعظم خلیل پور, سمیرا کرمانشاهی, مراد حسینی, نرگس شکوهی
-
قطع کتابوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1399
-
نوبت چاپدوم
-
تعداد صفحات172
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب آناتومی تمرین با وزنه های آزاد رایان جورج حتمی
