کتاب آناتومی تمرین‌های قدرتی بانوان

کتاب آناتومی تمرین‌های قدرتی بانوان نوشته فردریک دلاویر، مایکل کاندیل ترجمه کرار خواجه نعمت، مهران فقیه سلیمانی و مهدی مرادی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع تربیت بدنی و علوم ورزشی، آناتومی بانوان، تمرین باوزنه بانوان به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب آناتومی تمرین های قدرتی بانوان

  1. گرد کردن عضلات سرینی
  2. عضله چهار سررانی
  3. فرم دهی به عظله همسترینگ
  4. آماده کردن عضلات ساق پا
  5. صاف کردن شکم
  6. گرد کردن عضلات شانه (دلتوئید)
  7. تثویت قسمت بالا پشت بدن
  8. محافظت از قسمت کمر
  9. پرورش دادن ناحیه دست

برنامه های تمرینی

  1. برنامه های تمرینی برای مبتدیان
  2. فهرست عضلات منابع

 

  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
500,000 تومان
توضیحات

کتاب آناتومی تمرین‌های قدرتی بانوان نوشته فردریک دلاویر، مایکل کاندیل ترجمه کرار خواجه نعمت، مهران فقیه سلیمانی و مهدی مرادی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع تربیت بدنی و علوم ورزشی، آناتومی بانوان، تمرین باوزنه بانوان به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب آناتومی تمرین های قدرتی بانوان

  1. گرد کردن عضلات سرینی
  2. عضله چهار سررانی
  3. فرم دهی به عظله همسترینگ
  4. آماده کردن عضلات ساق پا
  5. صاف کردن شکم
  6. گرد کردن عضلات شانه (دلتوئید)
  7. تثویت قسمت بالا پشت بدن
  8. محافظت از قسمت کمر
  9. پرورش دادن ناحیه دست

برنامه های تمرینی

  1. برنامه های تمرینی برای مبتدیان
  2. فهرست عضلات منابع

 

مشخصات
  • ناشر
    شناسنامه
  • نویسنده
    فردریک دلاویر, مایکل کاندیل
  • مترجم
    کرار خواجه نعمت, مهران فقیه سلیمانی, مهدی مرادی
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1398
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    374
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش