کتاب آناتومی تمرین‌های قدرتی بانوان
از 5 رای
- نویسنده : فردریک دلاویر / مایکل کاندیل
- مترجم : کرار خواجه نعمت / مهران فقیه سلیمانی / مهدی مرادی
-
ناشر :
شناسنامه
- مدل : کتاب تربیتی
شابک
9786226464109
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1403
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
374
1,500,000
تومان
توضیحات
کتاب آناتومی تمرین‌های قدرتی بانوان نوشته فردریک دلاویر، مایکل کاندیل ترجمه کرار خواجه نعمت، مهران فقیه سلیمانی و مهدی مرادی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع تربیت بدنی و علوم ورزشی، آناتومی بانوان، تمرین باوزنه بانوان به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب آناتومی تمرین های قدرتی بانوان
- گرد کردن عضلات سرینی
- عضله چهار سررانی
- فرم دهی به عظله همسترینگ
- آماده کردن عضلات ساق پا
- صاف کردن شکم
- گرد کردن عضلات شانه (دلتوئید)
- تثویت قسمت بالا پشت بدن
- محافظت از قسمت کمر
- پرورش دادن ناحیه دست
برنامه های تمرینی
- برنامه های تمرینی برای مبتدیان
- فهرست عضلات منابع
مشخصات
-
ناشرشناسنامه
-
نویسندهفردریک دلاویر, مایکل کاندیل
-
مترجمکرار خواجه نعمت, مهران فقیه سلیمانی, مهدی مرادی
-
قطع کتابوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1403
-
نوبت چاپدوم
-
تعداد صفحات374
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب آناتومی تمرین‌های قدرتی بانوان
