کتاب آموزش گام به گام CBT از نظریه تا مهارت های کاربردی

کتاب آموزش گام به گام CBT از نظریه تا مهارت های کاربردی نوشته مهدی گنجی توسط انتشارات ساوالان با موضوع روانشناسی به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب آموزش گام به گام CBT

1. بررسی شناخت‌ها و الگوهای رفتاری
2. شناسایی تحریف‌های شناختی
3. اصلاح و بازسازی افکار اشتباه
4. طراحی و اجرای آزمایش‌های عملی رفتاری
5. تمرین مدیریت تمرکز و توجه
6. درک و بهره‌گیری از نقش احساسات در درمان
7. شناسایی و رفع راه‌حل‌های ناکارآمد
8. تعیین اهداف مشخص و قابل دستیابی
9. راهکارهای مقابله با اضطراب
10. روش‌های غلبه بر افسردگی
11. مقابله با وسواس و افکار مزاحم
12. تقویت و ارتقای عزت نفس
13. مدیریت و کنترل خشم
14. تغییر باورهای بنیادین محدودکننده
15. همسو کردن ذهن و قلب
16. پیشگیری از بازگشت اختلالات روانی
17. غلبه بر موانع شناختی و رفتاری
18. حفظ و تثبیت دستاوردهای درمانی
19. چارچوب و پروتکل‌های درمانی در CBT
20. پروتکل‌های درمانی برای سه اختلال روانی رایج