معرفی 8 مورد از بهترین کتابها برای عزت نفس
با خودتان رو راست باششید ما درعصری زندگی می کنیم که بیشترمردم جذب افرادی می...
مطالعه مقالهمعرفی
کتاب آموزش و تمرین یوگا در 28 روز نوشته ریچارد هیتلمن ترجمه بهناز پیاده توسط انتشارات بهزاد با موضوع روانشناسی، روانکاوی، روان درمانی، یوگا به چاپ رسیده است.
مباحث کتاب یوگا
- میزان انعطاف پذیری بدن
- یوگا و انواع آن
- تعادل و توازن جسم
- تمرکز در تمرینات
- زندگی و تنفس
- رفع خستگی
- کار کردن ورزش نیست
- نحوه قضاوت راجع به پیشرفت خود
- یوگا و تقویت اعضا و غدد بدن
- استراحت در زندگی
- تمرین هوشیاری
- تغذیه در یوکا 1
- حرکت های وارونه
- یوگا و خانم های باردار
- تغذیه در یوگا 2
- و...
