کتاب آموزش جامع پیلاتس ویراست دوم

کتاب آموزش جامع پیلاتس ویرایش دوم نوشته رائل ایساکوویتز با ترجمه منیژه منصوری، ایمان متقیان نژاد، الناز طهماسیان پورحسینی, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, تمرین پیلاتس پر توان, ریفورمر بین المللی

کتابی که می خوانید تحسین برانگیز و جامع پیلاتس در حال حاضر با مطالب به روز شده، توسعه یافته، بهتر و کاملتر از همیشه! منتشر شده است.  در ویراست دوم، رائل ایساکوویتز، متخصص مشهور پیلاتس، نشان میدهد که گنجینه ای که وی برای آموزش چندین ورزشکار المپیکی، همچنین گروهی از مربیان حرفه ای که با افراد مشهور و ورزشکاران در سراسر جهان کار میکنند، به کار گرفته است.

 با شروع اصول و پایه تمام تمرینات، پیلاتس درمان عمیق از کار روی مَت، از جمله تصاویر, نشانه های تصویری، و دستورالعمل دقیق برای تنفس، به شما کمک میکند حرکات را به درستی انجام دهید. کار روی مَت در این ویرایش، براساس یک نسخه خاص از سیستم جامع BASI Block استفاده شده و برای کار با دستگاه آپاراتوس طراحی شده است. این ترتیب، درک گسترده ای به شما میدهد تا بتوانید

معرفی مباحث کتاب آموزش جامع پیلاتس

1. ارتقای ذهن و جسم
2. راستا وضعیت قرار گرفتن و حرکت
3. تمرین پیلاتس پر توان
4. کار روی مت
5. ریفورمر بین المللی
6. کادیلاک
7. صندلی ووندا
8. صندلی فنری
9. پدپول
10. ارمچیر
11. حلقه جادویی
12. نمونه روتینی از تمرینات