کتاب آرتریت نوشته نیل اف. گوردون با ترجمه نادر طوسی, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزشی, برنامههای تمرینی, آرتریت و بهبود تندرستی
شما میتوانید با آرتریت مبارزه کنید! این کتاب برنامههای تمرینی ایمن و معقولی را ارائه میدهد که به کاهش تأثیرات منفی آرتریت و بهبود تندرستی شما میانجامد.
هدف این کتاب ارائه تمرینهای سودمند در رابطه با انعطافپذیری، قدرت و فعالیتهای هوازی برای افرادی است که به آرتریت مبتلا هستند. این کتاب همچنین تعریف روشنی از (آرتریت) رهنمودهایی برای تمرین ایمن، ضرورت سازگاری برنامههای تمرینی مؤثر برای نیل به بازتوانی بدن، چهار برنامه کامل تمرینی، و سیستم منحصر بهفرد نمرهبندی سلامتی، برای کمک به حفظ انگیزش و سنجش روند بهبودی را بدست میدهد.
کتاب آرتریت نوشته نیل اف. گوردون با ترجمه نادر طوسی, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزشی, برنامههای تمرینی, آرتریت و بهبود تندرستی
شما میتوانید با آرتریت مبارزه کنید! این کتاب برنامههای تمرینی ایمن و معقولی را ارائه میدهد که به کاهش تأثیرات منفی آرتریت و بهبود تندرستی شما میانجامد.
هدف این کتاب ارائه تمرینهای سودمند در رابطه با انعطافپذیری، قدرت و فعالیتهای هوازی برای افرادی است که به آرتریت مبتلا هستند. این کتاب همچنین تعریف روشنی از (آرتریت) رهنمودهایی برای تمرین ایمن، ضرورت سازگاری برنامههای تمرینی مؤثر برای نیل به بازتوانی بدن، چهار برنامه کامل تمرینی، و سیستم منحصر بهفرد نمرهبندی سلامتی، برای کمک به حفظ انگیزش و سنجش روند بهبودی را بدست میدهد.