کتاب دویدن استقامتی شدید مجموعه ای از 75 برنامه تمرینی دویدن برای کسب آمادگی و رقابت در مسابقات نوشته مایکل ساندراک با ترجمه محمدرضا بیات, جعفر باباخانی، توسط انتشارات ورزش با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, برای دانشجویان تربیت بدنی, دویدن استقامت اساس و پایه آماده سازی بدن، دویدن روی تپه ها و مسیرهای شیب دار به چاپ رسیده است.
کتاب مزبور در ۸ فصل تدوین شده است که عبارت از دویدن استقامت اساس و پایه آماده سازی بدن، تمرینات خارج از جاده: تمرین هایی برای ذخیره سازی توان پاها، فارتلک و تمرین های ترکیبی آن، تمرینات اینتروال و نیاز دوندگان به آن برای بهبود سرعت، دویدن روی تپه ها و مسیرهای شیب دار عاملی موثر در بهبود قدرت و استقامت، دویدن به صورت ریتمیک و با زمان هایی معین برای بهبود آستانه های موثر تمرین، بازگشت به حالت اولیه و تجدید قوا با بازی و فعالیت های تفریحی و طراحی برنامه تمرینی برای آماده سازی و شرکت در مسابقه است.
چرا خرید از آژانس کتاب؟
خرید از آژانس کتاب به شما این اطمینان را میدهد که نسخه اصلی و بهروز کتاب دویدن استقامتی شدید را دریافت خواهید کرد. ما با ارائه خدمات سریع، ارسال امن و قیمت مناسب، تجربه خریدی آسان و مطمئن را برای شما فراهم میآوریم.
برای خرید این کتاب و مشاهده کتابهای دیگر، به فروشگاه آنلاین آژانس کتاب مراجعه کنید.
کتاب دویدن استقامتی شدید مجموعه ای از 75 برنامه تمرینی دویدن برای کسب آمادگی و رقابت در مسابقات نوشته مایکل ساندراک با ترجمه محمدرضا بیات, جعفر باباخانی، توسط انتشارات ورزش با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, برای دانشجویان تربیت بدنی, دویدن استقامت اساس و پایه آماده سازی بدن، دویدن روی تپه ها و مسیرهای شیب دار به چاپ رسیده است.
کتاب مزبور در ۸ فصل تدوین شده است که عبارت از دویدن استقامت اساس و پایه آماده سازی بدن، تمرینات خارج از جاده: تمرین هایی برای ذخیره سازی توان پاها، فارتلک و تمرین های ترکیبی آن، تمرینات اینتروال و نیاز دوندگان به آن برای بهبود سرعت، دویدن روی تپه ها و مسیرهای شیب دار عاملی موثر در بهبود قدرت و استقامت، دویدن به صورت ریتمیک و با زمان هایی معین برای بهبود آستانه های موثر تمرین، بازگشت به حالت اولیه و تجدید قوا با بازی و فعالیت های تفریحی و طراحی برنامه تمرینی برای آماده سازی و شرکت در مسابقه است.