کتاب تیز ذهن بمانید

کتاب تیزذهن بمانید نوشته سانجی گوپتا با ترجمه مریم نفیسی راد توسط انتشارات نسل نواندیش با موضوع روانشناسی، عوامل سنی، پردازش اطلاعات انسانی، مغز و پیری به چاپ رسیده است.

حقیقت این است که حتی وقتی صحبت از سلامت جسمانی عمومی می‌‌شود، در گفتمان عمومی توضیح بسیار کمی دربارة عملکرد بدن و اینکه چه چیزی باعث عملکرد بهترش می‌‌شود، وجود دارد. حتی بدتر از این، بین متخصصان پزشکی دربارة بهترین رژیم غذایی برای خوردن، انواع فعالیت‌‌هایی که باید دنبال کنیم یا میزان خوابی که واقعاً نیاز داریم، توافقی وجود ندارد. بخشی از دلیل وجود پیام‌‌های متناقض زیاد همین است. مثلاً قهوه عملاً یک روز یک ابرغذا و روز دیگر یک سرطان‌‌زای بالقوه است. گلوتن همواره بحث‌‌برانگیز است. کورکومین که در زردچوبه یافت می‌‌شود، به‌‌عنوان یک غذای معجزه‌‌آسا برای مغز شناخته می‌‌شود، اما این ادعا واقعاً به چه معناست؟ به نظر می‌‌رسد که استاتین‌‌ها حداقل در محافل پژوهشی دوشخصیتی هستند: برخی از مطالعات پیشنهاد می‌‌کنند که استاتین‌‌ها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌‌دهند و عملکرد شناختی را بهبود می‌‌بخشند، درحالی‌‌که مطالعات دیگر دقیقاً خلاف آن را نشان می‌‌دهند. مکمل ویتامین دی نیز همواره مورد انتقاد واقع می‌‌شود. برخی افراد به آن قسم می‌‌خورند، اما مطالعات فراوان صورت‌‌گرفته، هیچ فایده‌‌ای را نشان نمی‌‌دهد.

معرفی مباحث کتاب تیزذهن بمانید

1. مغز
2. آنچه از شما شما می‌سازد
3. زوال شناختی باز تعریف
4. 12 باور مخرب و 5 اصلی که شما را می سازند
5. اعتماد مغز
6. معجزه حرکت
7. قدرت هدف یادگیری و کشف
8. نیاز به خواب و آرامش
9. غذا برای فکر
10. ارتباطبه منظور محافظت
11. همه چیز را در کنار هم قرار دهید
12. تشخیص بیماری
13. شناسایی و مداوای مغزی بیمار
14. عبور از راه پیش رو از نظر مالی  و عاطفی با یادداشتی ویژه برای...