کتاب مدیریت خشم

کتاب مدیریت خشم چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم نوشته امیر قنبری, توسط انتشارات مهرسا با موضوع روانشناسی, روانشناسی عمومی, تفاوت خشم با پرخاشگری به چاپ رسیده است.

با نگاهی به خودمان و اطرافمان میبینیم که در طول یک روز معمولی کسی نیست که خشم را در چارچوب زندگی اجتماعی تجربه نکند ارتباط با دیگران چه در قالب دوستی و ازدواج خانواده چه در محیط های شغلی یا آموزشی مثل مدرسه دانشکاه معمولا توام با احساساتی مثل خشم و دیگر هیجان هاست تمام ارتباط هایی از این دست میتوانند زمینه رشد و بالندگی ما را ایجاد کنند اما وقتی همین روابط آمیخته با هیجان هایی مثل خشم میشوند و از آن جایی که اغلب ما قادر به مدیریت خشم خود به شیوه های مناسب نیستیم دست به واکنش هایی مثل پرخاشگری زده و روابط خود را با دیگران تخریب میکنیم.. چگونه خشم و عصبانیت خود را مدیریت کنیم؟... در این کتاب به تمامی پرسش‌هایی از این قبیل پاسخ داده ‌شده و در نهایت توانمندی مدیریت خشم را در خواننده تقویت می‌کند.

معرفی مباحث کتاب مدیریت خشم

1.  آیا شما هم خشمگین می‌شوید؟
2. تفاوت خشم با پرخاشگری چیست؟
3. خشم چه آسیب‌هایی را به شما، خانواده یا زندگی‌تان وارد کرده است؟
4. آیا پرخاشگری خشم را کاهش می‌دهد؟
5. کدام روش برای حل مشکل خشم و پرخاشگری مفیدتر است؟
6. مدیریت خشم چیست؟
7. مدیریت خشم برای مصرف‌کنندگان مواد چه ضرورتی دارد؟
8. افکار ما چه تاثیری در شدت خشم ما دارند؟...