کتاب دنیای علم بدنسازی نوشته شایان فلاحتی مروست, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, بدنسازی و پرورش اندام, جدیدترین راهنمایی ها برای تمرینات میباشد.
در این کتاب مباحث آناتومی تمرینات قدرتی، فیزیولوژی ورزشی، نسخهنویسی تغذیه، مکملها، استروئیدها، آنتی استروژنها، نحوه طراحی برنامه مقاومتی، آشنایی با زمانبندی سالیانه تمرینات مقاومتی، علم تمرین و... بهصورت کاربردی توضیح داده شده است.
کتاب دنیای علم بدنسازی نوشته شایان فلاحتی مروست, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, بدنسازی و پرورش اندام, جدیدترین راهنمایی ها برای تمرینات میباشد.
در این کتاب مباحث آناتومی تمرینات قدرتی، فیزیولوژی ورزشی، نسخهنویسی تغذیه، مکملها، استروئیدها، آنتی استروژنها، نحوه طراحی برنامه مقاومتی، آشنایی با زمانبندی سالیانه تمرینات مقاومتی، علم تمرین و... بهصورت کاربردی توضیح داده شده است.