راهی آسان و اثبات شده برای ایحاد عادت‌های خوب و ازبین بردن عادت‌های بد
میلکان
کتاب خرده عادتها نوشته جیمزکلییر با ترجمه زهرا صادقی, توسط انتشارات میلکان با موضوع روانشناسی, روانشناسی عمومی, نیمه‌کاره رها کردن برنامه‌ها به چاپ رسیده است.
تا کی می‌خواهید عادت‌های ریز و درشت بد خود را ادامه دهید؟ نیمه‌کاره رها کردن برنامه‌ها، پرخوری، بیدارماندن تا آخر شب، فرار کردن از جمع و مهمانی، مدام مشغول بودن با گوشی، بی‌برنامه‌گی، سیگار کشیدن و خوردن مشروبات الکلی و... بدون شک جوابتان این است: بارها سعی کرده‌ام اما همیشه مشکلی پیش آمده است.
امااین جواب قانع کننده‌ای نیست و شما خوب می‌دانید که تنها بهانه‌تراشی است.ما نمی‌گوییم که ترک کردن عادات بد آسان است و شما بی‌اراده‌اید. اتفاقا برعکس، ترک عادت بسیار هم سخت است و هرکسی از عهده‌اش برنمی‌آید، اما شما نباید جزو آن دسته باشید که در ترک عادتها شکست می‌خورند چون شما اهل کتاب خواندنید و این عادت خوب قطعا شما را نجات می‌دهد وقتی کتاب «خرده‌عادت‌ها»ی جیمز کلییر را بخوانید. «خرده‌عادت‌ها» راهی آسان و اثبات شده به شما برای ترک عادات بد پیشنهاد می‌دهد. بااین‌که برای ایجادعادت‌های بهتر، بیش از یک راه وجود دارد، این کتاب بهترین راهی را توصیفمی‌کند که می‌شناسیم؛ رویکردی که صرف‌نظر از نقطهٔ شروع و چیزی که می‌خواهید تغییرش بدهید، مؤثر خواهد بود.
کتاب خرده عادتها نوشته جیمزکلییر با ترجمه زهرا صادقی, توسط انتشارات میلکان با موضوع روانشناسی, روانشناسی عمومی, نیمه‌کاره رها کردن برنامه‌ها به چاپ رسیده است.
تا کی می‌خواهید عادت‌های ریز و درشت بد خود را ادامه دهید؟ نیمه‌کاره رها کردن برنامه‌ها، پرخوری، بیدارماندن تا آخر شب، فرار کردن از جمع و مهمانی، مدام مشغول بودن با گوشی، بی‌برنامه‌گی، سیگار کشیدن و خوردن مشروبات الکلی و... بدون شک جوابتان این است: بارها سعی کرده‌ام اما همیشه مشکلی پیش آمده است.
امااین جواب قانع کننده‌ای نیست و شما خوب می‌دانید که تنها بهانه‌تراشی است.ما نمی‌گوییم که ترک کردن عادات بد آسان است و شما بی‌اراده‌اید. اتفاقا برعکس، ترک عادت بسیار هم سخت است و هرکسی از عهده‌اش برنمی‌آید، اما شما نباید جزو آن دسته باشید که در ترک عادتها شکست می‌خورند چون شما اهل کتاب خواندنید و این عادت خوب قطعا شما را نجات می‌دهد وقتی کتاب «خرده‌عادت‌ها»ی جیمز کلییر را بخوانید. «خرده‌عادت‌ها» راهی آسان و اثبات شده به شما برای ترک عادات بد پیشنهاد می‌دهد. بااین‌که برای ایجادعادت‌های بهتر، بیش از یک راه وجود دارد، این کتاب بهترین راهی را توصیفمی‌کند که می‌شناسیم؛ رویکردی که صرف‌نظر از نقطهٔ شروع و چیزی که می‌خواهید تغییرش بدهید، مؤثر خواهد بود.
