کتاب یادداشت هایی بر سیاره ی مشوش نوشته مت هیگ با ترجمه شیرین ملک فاضلی توسط انتشارات هوپا با موضوع فشار روانی، کنترل استرس، راه و رسم زندگی به چاپ رسیده است.
مت هیگ در کتاب یادداشت‌هایی بر سیاره‌ی مشوش، دست روی یکی از بزرگ‌ترین آفت‌های زندگی مدرن گذاشته است: اضطراب و تشویش مدام. در هزارتوی پرشتاب زندگی مشوش، چنان درگیر اضطراب و تشویش شده‌ایم که حتی اگر فرصتی برای گریز از آن بیابیم، شاید ندانیم چه باید با آن بکنیم. تکنولوژی ما را به بند کشیده و استفاده‌ی بیش‌ازاندازه و نادرست از آن حاصلی جز اضطراب و افسردگی و خستگی برایمان ندارد.
نویسنده که خود افسردگی و حمله‌های اضطرابی را از سر گذرانده، در این کتاب راهی تازه پیش پایمان می‌گذارد؛ راهی که خودش پی گرفته و برایش ثمربخش بوده. او طناب‌های برای بیرون آمدن از دریای آشفته‌ی شبکه‌های اجتماعی، اخبار ناگوار و تلاطم مدام به‌سویمان پرتاب می‌کند. کمک می‌کند با روش‌هایی بسیار ساده، از روانمان محافظت کنیم و شاید کمی، و فقط کمی آرام‌تر، شادتر و آسوده‌تر زندگی کنیم. «مت هیگ در این کتاب براساس تجربه‌ی خودش ما را از این پرتگاه‌های پریشان دور نگه می‌دارد و یادمان می‌دهد از خودمان در برابر این حجم از اضطراب محافظت کنیم.»
کتاب یادداشت هایی بر سیاره ی مشوش نوشته مت هیگ با ترجمه شیرین ملک فاضلی توسط انتشارات هوپا با موضوع فشار روانی، کنترل استرس، راه و رسم زندگی به چاپ رسیده است.
مت هیگ در کتاب یادداشت‌هایی بر سیاره‌ی مشوش، دست روی یکی از بزرگ‌ترین آفت‌های زندگی مدرن گذاشته است: اضطراب و تشویش مدام. در هزارتوی پرشتاب زندگی مشوش، چنان درگیر اضطراب و تشویش شده‌ایم که حتی اگر فرصتی برای گریز از آن بیابیم، شاید ندانیم چه باید با آن بکنیم. تکنولوژی ما را به بند کشیده و استفاده‌ی بیش‌ازاندازه و نادرست از آن حاصلی جز اضطراب و افسردگی و خستگی برایمان ندارد.
نویسنده که خود افسردگی و حمله‌های اضطرابی را از سر گذرانده، در این کتاب راهی تازه پیش پایمان می‌گذارد؛ راهی که خودش پی گرفته و برایش ثمربخش بوده. او طناب‌های برای بیرون آمدن از دریای آشفته‌ی شبکه‌های اجتماعی، اخبار ناگوار و تلاطم مدام به‌سویمان پرتاب می‌کند. کمک می‌کند با روش‌هایی بسیار ساده، از روانمان محافظت کنیم و شاید کمی، و فقط کمی آرام‌تر، شادتر و آسوده‌تر زندگی کنیم. «مت هیگ در این کتاب براساس تجربه‌ی خودش ما را از این پرتگاه‌های پریشان دور نگه می‌دارد و یادمان می‌دهد از خودمان در برابر این حجم از اضطراب محافظت کنیم.»
