کتاب کمردرد و راهکارهای درمانی آن نوشته ولگا هوسپیان ترجمه زهرا بیات توسط انتشارات جامعه نگر با موضوع پزشکی، پزشکی عمومی، کمردرد به چاپ رسیده است.

تلاش این کتاب این است که به شما نشان دهد که علت بسیاری از دردهای پشت و کمر شما،خود شما هستید و درمان این دردها نیز در دست شماست و طبق آمار در بیشتر اوقات اصلا لازم نیست شما کاری ر انجام دهید بلکه فقط لازم است کارهایی را انجام ندهید و در آن صورت متوجه خواهید شد که در عرض چند هفته دردهای شدید شما کاملا رفع شده است.

معرفی مباحث کتاب کمردرد و راهکارهای درمانی آن

1. آماری از جهان و ایران در مورد کمر درد
2. تعریف کمر درد
3. عوامل شایع بروز کمر درد
4. انواع کمر درد
5. علائم کمر درد
6. راه های کلی مقابله با کمر درد
7. ورزش های موثر در کمر درد
8. تصاویر
9. نکاتی مهم برای پیشگیری از درد کمر و پشت
10. منابع

ویژگی های کتاب کمردرد و راهکارهای درمانی آن

• دومین علت شایع درد را می توان با راهکارهای ساده،درمان نمود.
• ورزش،یکی از بهترین و موثرترین راه های پیشگیری و مدیریت کمردرد است