کتاب چه کار کنم اگر خیلی نگران می شوم (راهنمای عملی کودکان برای غلبه بر اضطراب) نوشته داون هوبنر با ترجمه حسین مسنن فارسی توسط انتشارات گام با موضوع ادبیات کودکان و نوجوانان، ترس در کودکان، اضطراب کودکان به چاپ رسیده است.

این کتاب به والدین و بچه ها راههای عملی کنترل اضطراب را به زبانی ساده آموزش می دهد. شیوه آموزش گام به گام کتاب کمک می کند که بچه ها مهارت های جدید کاهش اضطراب را به خوبی فراگیرند. این کتاب یک راهنمای کامل برای آموزش، انگیزه دادن و توان بخشیدن به بچه ها برای غلبه بر نگرانی هایی است که در حال رشد هستند.

آیا می دانید نگرانی ها مانند گوجه فرنگی هستند؟ البته شما نمی تواندی آنها را بخورید اما همان طور که با توجه و رسیدگی به یک بوته گوجه فرنگی موجب رشد و زیادشدن آن می شوید با نشان دادن توجه زیاد به نگرانی های خود کمک می کنید که آنها بزرگ و بزرگ تر شوند. اگر نگرانی ها موجب دردسر و ناراحتی تان شده این کتاب برای شما مناسب است.

معرفی مباحث کتاب چه کار کنم اگر خیلی نگران می شوم

1. مقدمه ای برای والدین و سرپرستان
2. آیا شما در حال پرورش نگرانی های خود هستید
3. نگرانی چیست
4. نگرانی ها چطور شروع می شوند
5. دور ریختن نگرانی ها
6. وقت کمتری را صرف نگرانی ها کنید
7. جواب نگرانی ها را بدهید
8. اوضاع زندگی تان را مرتب کنید
9. نگرانی ها را از خود دور کنید
10. تو می توانی