کتاب من تمرکز هستم

کتاب من تمرکز هستم نوشته سوزان ورده با تصویرگری پیتر اچ رینولدز توسط انتشارات مهرسا به چاپ رسیده است.

ساده‌ترین و صادقانه‌ترینی کتابی که درباره‌ی یوگا خواندم. من یوگا تدریس می‌کنم. خیلی‌ها فکر می‌کنند که یوگا فقط در حرکات آن خلاصه می‌شود. درحالی‌که، به‌نظرم حرکات فقط یک هشتم آن را شامل می‌شوند. این کتاب را برای دوستان و کودکان اطرافتان تهیه کنید تا آنها را به یوگا علاقه‌مند کنید.

«من تمرکز هستم» به کودکان نشان می‌دهد که چگونه بدنمان را حرکت بدهیم و ذهنمان را آرام کنیم. من چند روز است که این کتاب‌ها را با فرزندانم می‌خوانیم، به‌قدری این کتاب‌ها ساده هستند که حواس بچه‌ها اصلا پرت نمی‌شود. این کتاب نه‌تنها حرکات یوگا را به کودکان آموزش می‌دهد بلکه نشان می‌دهد که چگونه می‌شود به کمک یوگا در شرایطی که هیچ‌چیز وفق مراد پیش نمی‌رود، آرامش خودمان را حفظ کنیم. من کتاب‌های زیادی درباره‌ی یوگای کودکان خریدم، اما بچه‌هایم این کتاب را بیشتر از همه دوست داشتند و مدام سعی می‌کند حرکات کتاب را تکرار کند.