راهنمای جامع انتخاب بهترین کتاب خودآموز زبان انگلیسی
به کمک بهترین کتاب خودآموز زبان انگلیسی می‌توان مهارت‌های زبان انگلیسی را با برنامه‌ای منعطف...
مطالعه مقالهمعرفی
کتاب رمان انگلیسی Nature and the Mind اثر Dr Marc Berman توسط انتشارات Vermilion به چاپ رسیده است.
دکتر مارک برمن، خالق پیشگام حوزه علوم اعصاب محیطی، ارتباط شگفت‌انگیز بین ذهن، بدن و محیط را با تأکید ویژه بر محیط طبیعی کشف کرده است. او زندگی خود را وقف مطالعه آن کرده است. اگر گاهی اوقات احساس خستگی، حواس‌پرتی یا افسردگی می‌کنید، دکتر برمن عناصر یک «نسخه طبیعت» را شناسایی کرده است که می‌تواند انرژی شما را افزایش دهد، تمرکز شما را افزایش دهد، خلق و خوی شما را تغییر دهد و سلامت روانی و جسمی شما را بهبود بخشد. او همچنین نشان می‌دهد که توجه در همه این عملکردها چقدر مهم است و چگونه تعامل با طبیعت می‌تواند آن را بازیابی کند. کتاب «طبیعت و ذهن» هم مقدمه‌ای بر یک حوزه علمی جدید و انقلابی و هم راهنمای مفیدی برای زندگی بهتر است.
در این صفحات، او از تحقیقات اولیه خود و تحقیقات دیگران بهره می‌برد و یافته‌های تغییر دهنده زندگی مانند موارد زیر را به اشتراک می‌گذارد:
- فقط یازده درخت دیگر در خیابان شما می‌تواند اختلالات قلبی-متابولیکی مانند سکته مغزی، دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد.
- یک پیاده‌روی کوتاه در طبیعت می‌تواند توجه را تقریباً بیست درصد بهبود بخشد، علائم افسردگی را کاهش دهد و باعث شود افراد احساس معنویت و خوداندیشی بیشتری داشته باشند. - فضای سبز بیشتر در اطراف مدارس و خانه‌ها با عملکرد بهتر در مدرسه، کاهش جرم و بهبود حافظه کاری مرتبط است.
- بسیاری از این اثرات حتی اگر طبیعت را دوست نداشته باشید، قابل دستیابی هستند.
دکتر برمن با سبکی جذاب و صمیمی، نسخه طبیعت را برای سلامت جسمی، سلامت روان و سلامت اجتماعی ارائه می‌دهد. نکته مهم این است که برای شرکت در این برنامه، لازم نیست خانه خود را جمع کنید و به روستا نقل مکان کنید. نسخه طبیعت شامل راه‌های عملی برای آوردن فضای بیرون به داخل خانه و "طبیعی کردن" فضاهای ما، صرف نظر از محل زندگی شما، است. اثرات مثبت طبیعت فقط به فرد ختم نمی‌شود؛ ارتباط با طبیعت می‌تواند افراد را نسبت به یکدیگر دلسوزتر کند، عدالت اقتصادی و نژادی را ترویج دهد، مردم را به مراقبت بیشتر از محیط زیست تشویق کند و موارد دیگر.
این راهنمای پیشگامانه توضیح می‌دهد که چرا و چگونه طبیعت برای مغز و بدن ما مفید است و دریچه‌ای به جنبه‌های اساسی روانشناسی و فیزیولوژی ما می‌دهد که می‌توانند از طریق تعامل با طبیعت بهبود یابند.