کتاب هرس ذهن راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی، اضطراب و افکار منفی

کتاب هرس ذهن (راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی، اضطراب و افکار منفی) نوشته استیو اسکات و بری داونپورت با ترجمه صدف حکیمی زاده توسط انتشارات آموخته با موضوع خودسازی، روانشناسی،خود راهبری، فشلر روانی، جنبه های روانشناسی به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب هرس ذهن

    • هرس افکار
  1. تنفس عمیق متمرکز
  2. مراقبه
  3. همه ی افکار منفی را مجدد چارچوب بندی کنید
  4. به ذهن پیرتان تکنیک های جدید یاد بدهید
    • هرس وظایف زندگی
  1. ارزش های محوری تان را شناسایی کنید
  2. اولویت های زندگی تان را مشخص کنید
  3. تمرکز روی هدف گذاری آگاهانه
  4. برای هر فصل اهداف S.M.A.R.T ایجاد کنید
  5. مرتبط کردن اهداف با علایق
    • هرس روابط
  1. حضورتان را بیشتر کنید
  2. دل کندن از گذشته
  3. ذهن آگاهی با شریک زندگی تان
  4. عده ی خاصی را کنار بگذارید
    • هرس محیط پیرامون
  1. خانه تان را ساده کنید
  2. زندگی دیجیتال تان را ساده کنید
  3. فعالیت هایتان را ساده کنید
  4. هرچه که حواس تان را پرت می کنید
  5. اعمال تان را ساده کنید
  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
134,000
٪17
111,220 تومان
توضیحات

کتاب هرس ذهن (راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی، اضطراب و افکار منفی) نوشته استیو اسکات و بری داونپورت با ترجمه صدف حکیمی زاده توسط انتشارات آموخته با موضوع خودسازی، روانشناسی،خود راهبری، فشلر روانی، جنبه های روانشناسی به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب هرس ذهن

    • هرس افکار
  1. تنفس عمیق متمرکز
  2. مراقبه
  3. همه ی افکار منفی را مجدد چارچوب بندی کنید
  4. به ذهن پیرتان تکنیک های جدید یاد بدهید
    • هرس وظایف زندگی
  1. ارزش های محوری تان را شناسایی کنید
  2. اولویت های زندگی تان را مشخص کنید
  3. تمرکز روی هدف گذاری آگاهانه
  4. برای هر فصل اهداف S.M.A.R.T ایجاد کنید
  5. مرتبط کردن اهداف با علایق
    • هرس روابط
  1. حضورتان را بیشتر کنید
  2. دل کندن از گذشته
  3. ذهن آگاهی با شریک زندگی تان
  4. عده ی خاصی را کنار بگذارید
    • هرس محیط پیرامون
  1. خانه تان را ساده کنید
  2. زندگی دیجیتال تان را ساده کنید
  3. فعالیت هایتان را ساده کنید
  4. هرچه که حواس تان را پرت می کنید
  5. اعمال تان را ساده کنید
مشخصات
  • ناشر
    آموخته
  • نویسنده
    استیو اسکات, بری داونپورت
  • مترجم
    صدف حکیمی زاده
  • قطع کتاب
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1400
  • نوبت چاپ
    سوم
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش