کتاب آموزش جامع و کاربردی تمرینات معلق با TRX

کتاب آموزش جامع و کاربردی تمرینات معلق با TRX نوشته حیدر صادقی، سیاوش شیروانی پور، سیما محمدآملی توسط انتشارات پادینا به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: علوم ورزشی، تربیت بدنی، حرکات ورزشی، تمرینات ورزشی

مباحث کتاب آموزش جامع و کاربردی تمرینات معلق

  1. علم تمرین معلق
  2. مبانی تمرین معلق
  3. فواید تمرین معلق
  4. راه اندازی ایمنی و موفقیت
  5. ارزیابی فیزیکی
  6. تمرینات معلق
  7. تمرینات معلق
  8. تمرینات بالا تنه
  9. تمرینات پایین تنه
  10. تمرینات ناحیه مرکزی بدن
  11. برنامه های تمرین معلق
  12. اصول طراحی برنامه تمرین
  13. آماده سازی کل بدن
  14. پیش بازتوانی
  15. قدرت و توان
  16. سرعت و چابکی
  17. تعادل پایداری و انعطاف پذیری


  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
192,000
٪5
182,400 تومان
توضیحات

کتاب آموزش جامع و کاربردی تمرینات معلق با TRX نوشته حیدر صادقی، سیاوش شیروانی پور، سیما محمدآملی توسط انتشارات پادینا به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: علوم ورزشی، تربیت بدنی، حرکات ورزشی، تمرینات ورزشی

مباحث کتاب آموزش جامع و کاربردی تمرینات معلق

  1. علم تمرین معلق
  2. مبانی تمرین معلق
  3. فواید تمرین معلق
  4. راه اندازی ایمنی و موفقیت
  5. ارزیابی فیزیکی
  6. تمرینات معلق
  7. تمرینات معلق
  8. تمرینات بالا تنه
  9. تمرینات پایین تنه
  10. تمرینات ناحیه مرکزی بدن
  11. برنامه های تمرین معلق
  12. اصول طراحی برنامه تمرین
  13. آماده سازی کل بدن
  14. پیش بازتوانی
  15. قدرت و توان
  16. سرعت و چابکی
  17. تعادل پایداری و انعطاف پذیری


مشخصات
  • ناشر
    پادینا
  • نویسنده
    جی داوز
  • مترجم
    سیما محمدآملی, سیاوش شیروانی پور, حیدر صادقی
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1397
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    234
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش