کتاب همسران هوشیار

کتاب همسران هوشیار نوشته رابین والسر، دارا وستراپ با ترجمه مرتضی کشمیری، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، روان درمانی و مشاوره، درمان‏‌های موج سوم به چاپ رسیده است.

چگونه پذیرش و توجه آگاهی شما را به عشقی که می خواهید می رساند.

همه ما می خواهیم در روابط مان کاملاً پذیرفته شویم، با این حال برایمان دشوار است همسرمان را همان‏طور که هست، کاملاً بپذیریم. این کتاب راهنمایی روشنگر برای زوج ها است که بر مبنایی ساده استوار شده است: از روی مهربانی، عشق و پذیرش عمل کنید، آنگاه امکان خلق رابطه ای همراه با مهربانی، عشق و پذیرش بیشتر را فراهم خواهید آورد. 

با استفاده از راهبردهای برگرفته از درمان مبتنی بر پذیرش و پای بندی (ACT)، که رویکرد درمانی نیرومندی است، این کتاب به شما کمک می کند ارزش های بنیادی تان را شناسایی کنید و به ‏عنوان یک زوج، زیبایی های حاصل از داشتن رابطه ای آگاهانه و سرشار از رفتارهای همسو با ارزش ها را کشف کنید. هر فصل از این کتاب،  به بررسی موضوعی کلیدی چون شور و اشتیاق، وفاداری و تعادل بین وابستگی و استقلال می پردازد و تمرین های ویژه ای ارائه می کند که می توانید آنها را تنها، یا به‏ همراه همسرتان انجام دهید تا رابطه ای سرزنده بنا کنید.

معرفی مباحث کتاب همسران هوشیار

1. رویکرد پذیرش و پایبندی
2. ارزش ها و روابط سرزنده(ارزش ها)
3. پذیرفتن خودتان و همسرتان (پذیرش)
4. پیش به سوی گشودگی(هم جوشی زدایی)
5. حضور داشتن با یکدیگر(لحظه حال)
6. تغییر دیدگاه(خود به عنوان زمینه)
7. انجام دادن آنچه برایتان مهم است(عمل متعهدانه)