کتاب زن ورزش و تندرستی نوشته دکتر فرهاد رحمانی‌نیا, دکتر زهرا حجتی، توسط انتشارات بامداد کتاب با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, آثار فیزیولوژیک ورزش بر زنان, ورزش برای زنان مسن به چاپ رسیده است.
تمرینات منظم ورزش دارای فواید مشابهی در زنان و مردان است یعنی کاهش فشار خون ، پائین آوردن تعداد ضربان قلب و کاهش درصد چربی بدن که تمامی این موارد به پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک می کنند . به علاوه ، ورزش های توأم با اعمال وزن روی بدن ، سبب تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان بخصوص در خانمها می گردد .
کتاب زن ورزش و تندرستی نوشته دکتر فرهاد رحمانی‌نیا, دکتر زهرا حجتی، توسط انتشارات بامداد کتاب با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, آثار فیزیولوژیک ورزش بر زنان, ورزش برای زنان مسن به چاپ رسیده است.
تمرینات منظم ورزش دارای فواید مشابهی در زنان و مردان است یعنی کاهش فشار خون ، پائین آوردن تعداد ضربان قلب و کاهش درصد چربی بدن که تمامی این موارد به پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک می کنند . به علاوه ، ورزش های توأم با اعمال وزن روی بدن ، سبب تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان بخصوص در خانمها می گردد .
