معرفی 8 مورد از بهترین کتابها برای عزت نفس
با خودتان رو راست باششید ما درعصری زندگی می کنیم که بیشترمردم جذب افرادی می...
مطالعه مقالهمعرفی
کتاب رهایی از میگرن 10 راه حل ساده نوشته داون ا. مارکوس با ترجمه مرضیه بابایی، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، روانشناسی بالینی، روان‌درمانی، مشاوره، درمانهای موج سوم به چاپ رسیده است.
با توجه به میزان بالای شیوع سردردها به ویژه سردردهای میگرنی، روند رو به رشد افراد مبتلا و همچنین آثار و تبعات اجتماعی- اقتصادی این بیماری و نمود آن به عنوان یک درد طولانی مدت بر کیفیت زندگی مبتلایان و جامعه، شایسته است به این بیماری آزاردهنده که زندگی عادی مبتلایان و اطرافیان آنها را دچار اختلال می‌کند بیشتر پرداخته شود و افراد مبتلا ضمن بینش و شناخت کافی نسبت به بیماری، راههای موثر پیشگیری و درمان آن را بیاموزند.
در این کتاب سعی شده است به شیوههای کاربردی درمان و پیشگیری میگرن و انواع سردردها با بیانی ساده و قابل فهم پرداخته شود. مطالعه و این کتاب به جامعه پزشکان، بیماران و وابستگان فرد مبتلا توصیه میشود تا بتوانند در کنار هم، در فرآیند درمان شرکت کنند. انتظار میرود با همکاری و آگاهی این اقشار، موانع سر راه درمان به بهترین شکل مرتفع شوند و نتیجه دلخواه حاصل شود.
داون ا. مارکوس، پروفسور عصب شناس، عضو فعال مجمع مطالعات درد و سردرد در آمریکا، در زمینه موضوعات گوناگونی همچون سردرد زنان باردار و مکانیزمهای سردردهای عودکننده و تکرارشونده و.... بررسیهای جامعی انجام داده است و تجارب عینی خود از سالها مطالعه بر روی بیماران مبتلا را با دانش نوین پزشکی در هم آمیخته است که نتیجه آن کتاب حاضر است. کتابی که هر مبتلا به میگرن یا در معرض میگرن باید آن را مطالعه کند.
معرفی مباحث کتاب رهایی از میگرن
- میگرن را بشناسی
- درست تشخیص دهید
- آغازها و نشانه گرها را پیدا کنید
- نشانه های حاد میگرن را درمان کنید
- برای پیشگیری از درمان داروهایی و غیر دارویی استفاده کنید.
- واکنش تان به استرس را مدیریت کنید
- از ویتامین ها و درمان های گیاهی استفاده کنید
- به طور موثر ارتباط برقرار کنید
میگرن چیست؟
میگرن، سردردی تپش دار است که معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. چنین سردردی به اندازه ای شدید و طولانی است - چهار ساعت - که می تواند زندگی روزانه فرد را مختل کنند.از هر 10 شهروند آمریکایی یک نفر به این نوع سردرد مبتلا است، اما تعداد زیادی از افراد اعلام کرده اند که سردردهای تنشی و سینوسی را با سردرد میگرنی اشتباه گرفته اند.
مواد غذایی، اضطراب و تغییرات هورمونی می تواند سبب تشدید میگرن شوند.
یکی از علایم و نشانه های واضح بروز سردرد میگرنی، داشتن درد در چشم ها، پیشانی و شقیقه ها است. سردرد میگرنی سبب می شود فرد مبتلا نسبت به نور، صدا یا حرکت و ... حساس شود. برخی از افراد با آغاز سردرد، در بینایی شان اختلال ایجاد می شود و حالت تهوع می گیرند و استفراغ می کنند. درد می تواند فعالیت های روزانه افراد را با مشکل جدی مواجه کند.
