کتاب دایره‌ المعارف قدرت و عضله بامداد کتاب

کتاب دایره المعارف قدرت و عضله نوشته جیم استوپانی با ترجمه داود بیات، توسط انتشارات بامداد کتاب با موضوع علوم تربیت‌بدنی و ورزش, تمرین برای حجم عضلانی, دوره‌های تمرینی افزایش حجم به چاپ رسیده است.

بهترین و کاربردی ترین منبعی خواهد بود که تاکنون در مورد طراحی تمرینات پرورش‌اندام و پاورلیفتینگ به زبان فارسی به چاپ رسیده است.
کتاب دایره‌المعارف قدرت و عضله،تاریخچه،مبانی و تجهیزات تمرین قدرتی را به شما معرفی می‌کند و هر آنچه باید در مورد تکنیک‌ها و برنامه‌های عضله‌سازی و افزایش قدرت بدانید را در اختیارتان قرار می‌دهد،بنابراین چه ورزشکار باشید و چه مربی،مرد یا زن،می توانید به خوبی در جهت پیشرفت سالم‌تر و سریع‌تر برای خود یا شاگردانتان از آن استفاده کنید.

معرفی مباحث کتاب دایره المعارف قدرت و عضله

1. مبانی تمرین
2. تمرین برای حجم عضلانی
3. تکنیک‌ها و برنامه‌های افزایش حجم
4. دوره‌های تمرینی ویژه افزایش حجم
5. تمرین برای قدرت بیشینه