کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم

کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم نوشته تیم دزموند با ترجمه الهه علوی، توسط انتشارات کتاب کوله پشتی موضوع روانشناسی, روانشناسی موفقیت, تمرینات متحول‌کننده مراقبه به چاپ رسیده است.

این کتاب پاسخی جدید و دلنشین به این سؤال مهم است. اگر قبلاً مراقبه را امتحان کرده‌ای اما اثربخش نبوده تو را درک می‌کنیم. احتمالاً به تو گفته‌اند که در اتاقی تاریک روی یک متکا بنشین، مدیتیشن کن و نفس‌هایت را بشمار. اما مراقبه به این معنا نیست که خودمان را از مشکلات در جهان جدا کنیم. بلکه به ما یاد می‌دهد چگونه به سمت مشکلات برویم، با رنج تک‌تک موجودات زنده ارتباط برقرار کنیم و با این کار رنج خودمان را در آغوش بکشیم تا بهبود یابیم، متحول شویم، رشد کنیم و در نهایت به آرامش برسیم.

دزموند با نوشتن چگونه در این جهان مزخرف، انسان بمانیم توانسته با تمرینات متحول‌کننده مراقبه به رنج همگانی بشریت دست پیدا کند و راهکارها و راهنمایی‌هایی برای دوام آوردن در جهانی دردناک در آن زندگی می کنیم به ما نشان دهد تا حس کنیم به زندگی متصل هستیم، بیش از قبل، از آن لذت می بریم و در لحظه حضور داریم.

معرفی مباحث کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم

1. چیزی عمیق تر از یاس
2. پیدا کردن زیبایی در زندگی
3. هنر نارضایتی
4. خودتان را بشناسید
5. چگونه انسان بمانیم وقتی دیگران بویی از انسانیت نبرده اند
6. چرا اتفاقات بد رخ می دهند
7. هنر وجود نداشتن
8. بهبود دردهای قدیمی
9. شما دیوانه نیستید
10. ترس را کنار بگذرید
11. جامعه به عنوان پناهگاه جامعه به عنوان سلاح
12. ده هزار ساعت شما