کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها (روشی نو برای خوب زندگی کردن) نوشته مارک منسن با ترجمه میلاد بشیری, توسط انتشارات میلکان با موضوع روانشناسی، روانشناسی موفقیت، جنبه‌های روانشناسی، برنامه‌ریزی هدف به چاپ رسیده است.

کتابی که می‌خوانید رنج‌های شما را به ابزار، زخم‌هایتان را به قدرت، و مشکلاتتان را به مشکلاتی معمولی‌تر تبدیل می‌کند. این پیشرفتی واقعی است. این کتاب را به چشم راهنمایی برای رنج‌هایتان بنگرید؛ راهنمایی برای چگونگی رنج کشیدن آسان‌تر و معنی‌دارتر. با شفقت و فروتنی بیش تر نگاهش کنید. این کتابی است درباره‌ی برداشتن قدم‌های سبک‌تر با وجود بارهای سنگین روی دوشتان، درباره آرامش بیش‌تر در برابر بزرگ‌ترین ترس‌هایتان و خندیدن به اشک‌هایتان در همان حالی که از چشمتان سرازیر است.

معرفی مباحث کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها

1. سعی نکن
2. حلقه ی بازخورد جهنمی
3. هنر ظریف  رهایی از دغدغه‌ها
4. مارک، پس اصلا هدف کوفتی این کتاب چیه؟
5. خوشحالی یک مشکل است
6. بدبیاری های پاندای مایوس کننده
7. خوشحالی از حل کردن مشکلات به دست می آید
8. احساسات، زیادی بزرگ نمایی شده اند
9. کشمکش تان را انتخاب کنید
10. شما خاص نیستید
11. همه چیز از هم پاشید
12. استبداد استثناگرایی
13. ولی اگر قرار نیست خاص یا استثنایی باشم، پس جه هدفی داشته باشم؟
14. ارزش رنج بردن