رسا
کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن نوشته وین فروگات با ترجمه مهرداد فیروزبخت, توسط انتشارات رسا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی, مدیریت اضطراب, فهمیدن اضطراب
در این کتابی که می خوانید اضطراب، جزیی از زندگی است اما وقتی شدید میشود باید آن را درمان کنیم. وِین فروگات در کتاب نترس به شما یاد می‌دهد با فنون شناختی رفتاری (CBT) اضطراب تان را مهار کنید و با اصلاح باورهای اضطراب آور، آن را به حداقل برسانید. این کتاب، نوعی برنامه خوددرمانی است و با فنون رفتاری شناختی، در رفع صورت های مختلف اضطراب از جمله نگرانی، هراس، وحشتزدگی، وسواس، اضطراب پس از ضربه (PTSD) و ترس از بیماری به شما کمک می کند. فروگات هم اکنون مدیر اجرایی مرکز رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نیوزیلند و عضو مؤسسه آلبرت الیس در نیویورک است.
چرا خرید از آژانس کتاب؟
خرید از آژانس کتاب به شما این اطمینان را می‌دهد که نسخه اصلی و به‌روز کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن را دریافت خواهید کرد. ما با ارائه خدمات سریع، ارسال امن و قیمت مناسب، تجربه خریدی آسان و مطمئن را برای شما فراهم می‌آوریم.
برای خرید این کتاب و مشاهده کتابهای دیگر، به فروشگاه آنلاین آژانس کتاب مراجعه کنید.
کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن نوشته وین فروگات با ترجمه مهرداد فیروزبخت, توسط انتشارات رسا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی, مدیریت اضطراب, فهمیدن اضطراب
در این کتابی که می خوانید اضطراب، جزیی از زندگی است اما وقتی شدید میشود باید آن را درمان کنیم. وِین فروگات در کتاب نترس به شما یاد می‌دهد با فنون شناختی رفتاری (CBT) اضطراب تان را مهار کنید و با اصلاح باورهای اضطراب آور، آن را به حداقل برسانید. این کتاب، نوعی برنامه خوددرمانی است و با فنون رفتاری شناختی، در رفع صورت های مختلف اضطراب از جمله نگرانی، هراس، وحشتزدگی، وسواس، اضطراب پس از ضربه (PTSD) و ترس از بیماری به شما کمک می کند. فروگات هم اکنون مدیر اجرایی مرکز رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نیوزیلند و عضو مؤسسه آلبرت الیس در نیویورک است.
