کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن

کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن نوشته وین فروگات با ترجمه مهرداد فیروزبخت, توسط انتشارات رسا با موضوع روانشناسی, مدیریت اضطراب, فهمیدن اضطراب به چاپ رسیده است.

در این کتابی که می خوانید اضطراب، جزیی از زندگی است اما وقتی شدید می‏شود باید آن را درمان کنیم. وِین فروگات در کتاب نترس به شما یاد می‏دهد با فنون شناختی رفتاری (CBT) اضطراب ‏تان را مهار کنید و با اصلاح باورهای اضطراب‏ آور، آن را به حداقل برسانید. این کتاب، نوعی برنامه خوددرمانی است و با فنون رفتاری شناختی، در رفع صورت ‏های مختلف اضطراب از جمله نگرانی، هراس، وحشتزدگی، وسواس، اضطراب پس از ضربه (PTSD) و ترس از بیماری به شما کمک می‏ کند. فروگات هم اکنون مدیر اجرایی مرکز رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نیوزیلند و عضو مؤسسه آلبرت الیس در نیویورک است.

معرفی مباحث کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن

  1. فهمیدن اضطراب
  2. مدیریت اضطراب راهبردها و فنون
  3. اداره کردن انواع خاص اضطراب
  4. روش های خودیاری دیگر

چرا خرید از آژانس کتاب؟

خرید از آژانس کتاب به شما این اطمینان را می‌دهد که نسخه اصلی و به‌روز کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن را دریافت خواهید کرد. ما با ارائه خدمات سریع، ارسال امن و قیمت مناسب، تجربه خریدی آسان و مطمئن را برای شما فراهم می‌آوریم.

برای خرید این کتاب و مشاهده کتاب‌های دیگر، به فروشگاه آنلاین آژانس کتاب مراجعه کنید.

  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
65,000
٪18
53,300 تومان
توضیحات

کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن نوشته وین فروگات با ترجمه مهرداد فیروزبخت, توسط انتشارات رسا با موضوع روانشناسی, مدیریت اضطراب, فهمیدن اضطراب به چاپ رسیده است.

در این کتابی که می خوانید اضطراب، جزیی از زندگی است اما وقتی شدید می‏شود باید آن را درمان کنیم. وِین فروگات در کتاب نترس به شما یاد می‏دهد با فنون شناختی رفتاری (CBT) اضطراب ‏تان را مهار کنید و با اصلاح باورهای اضطراب‏ آور، آن را به حداقل برسانید. این کتاب، نوعی برنامه خوددرمانی است و با فنون رفتاری شناختی، در رفع صورت ‏های مختلف اضطراب از جمله نگرانی، هراس، وحشتزدگی، وسواس، اضطراب پس از ضربه (PTSD) و ترس از بیماری به شما کمک می‏ کند. فروگات هم اکنون مدیر اجرایی مرکز رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نیوزیلند و عضو مؤسسه آلبرت الیس در نیویورک است.

معرفی مباحث کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن

  1. فهمیدن اضطراب
  2. مدیریت اضطراب راهبردها و فنون
  3. اداره کردن انواع خاص اضطراب
  4. روش های خودیاری دیگر
مشخصات
  • ناشر
    رسا
  • نویسنده
    وین فروگات
  • مترجم
    مهرداد فیروزبخت
  • قطع کتاب
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1399
  • نوبت چاپ
    پنجم
  • تعداد صفحات
    376
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش