اهمال کاری چیست و از چه چیزی نشات میگیرد؟

اهمالکاری عمدتاً در اثر اضطراب به وجود میآید و این راز بزرگی است که خیلیها نمیدانند. ترس از شکست، ترس از موفقیت! و همینطور کمالگرایی همگی به اضطراب و نهایتاٌ به اهمالکاری ختم میشوند.

آیا میتوان اهمال کاری را حذف کرد از زندگی؟

بله،یک خبر خوب اینکه اهمالکاری عادت است و هر عادتی قابل تغییر! با مهارتهایی که قدم به قدم در این کتاب آموزش داده شده، میتوانید کارهایتان را یکییکی انجام داده و از زندگی هم لذت ببرید

خرید و قیمت کتاب غلبه بر اهمال کاری اثر پاملا س ویه‌گارتز

توضیحات

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری نگرانی و کمال گرایی با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی شناختی رفتاری نوشته پاملا س. ویه‌گارتز، کوین ل. گورکی با ترجمه دکتر بنفشه فرزین‌راد، فرزاد داودی، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، روانپزشکی, خودیاری و آموزش همگانی به چاپ رسیده است.

حقیقت این است که غلبه بر اهمال‌کاری بسیار سخت است اما اگر این کتاب را انتخاب کردید به شما مژده می‌دهیم که جای امیدواری هست که بتوانید از این مشکل رها شوید. رازی که نمی‌دانید این است که اهمال‌کاری عمدتاً در اثر اضطراب به وجود می‌آید.

ترس از شکست، عدم رضایت از موفقیت و کمال‌گرایی همگی به اضطراب و نهایتاً اهمال‌کاری منجر می‌شوند. هنگام اضطراب به جای حل مسائل سعی می‌کنید که از آن اجتناب کنید.

خبر خوب دیگر این است که اهمال‌کاری عادت است و می‌توانید تغییرش دهید. می‌توانید مهارت‌هایی را در خود بپرورید که کارهایتان را انجام داده و تمام کنید و علاوه بر آن از زندگیتان نیز لذت ببرید. در این صورت بازدهی کارتان بالا می‌رود و شاد زندگی می‌کنید.

دیگر خبری از احساس گناهی که قبلاً شما را آزار می‌داد، نیست. این کتاب شامل تمام ابزارهایی است که برای غلبه بر اهمال‌کاری ناشی از اضطراب به آن نیاز دارید، هر چیزی که لازم باشد در این کتاب پیدا می‌شود.

امیدواریم که بتوانید از راهکارهای این کتاب برای غلبه بر اهمال‌کاری که راه شما را سد کرده، استفاده کنید و شادی دو چندان، بازدهی بالا و عزت‌نفس بالایی را که حاصل رویارویی شما با ترس‌هایتان است، تجربه کنید.

مباحث کتاب کار غلبه بر اهمال کاری