توضیحات

کتاب علیه یک جانشینی تاثیر حرکات بدنی روی عملکرد ذهن نوشته کارولین ویلیامز با ترجمه نگار شجاعی توسط انتشارات مون با موضوع رواننشاسی، تربیت بدنی، آرامش ذهن به چاپ رسیده است.

برای اجداد ما حرکت به منزله‌ی بقا بود، اما انسان امروز بالغ بر 70درصد زندگی خود را در حالت نشسته یا درازکش می‌گذراند. این تغییر وضعیت و بی‌تحرکی چه بلایی بر سر ما می‌آورد. کارولین ویلیامز با بررسی تحقیقات نوین در زمینه‌ی سلامت و فعالیت بدنی نشان می‌دهد که تحرک چه تاثیری بر سلامت روان، سازوکار بدنی و تمام جنبه‌های زندگی‌مان دارد.