کتابی که می‌خوانید زندگی‌تان را دوباره بیافرینید، دو روان‌شناس متخصص رفتاردرمانیِ شناختی یا شناخت‌درمان‌گر به بررسی انواع مشکلات ناشی از آسیب‌های کودکی می‌پردازند که نام‌شان را «تله‌های زندگی» گذاشته‌اند. این طرح‌واره‌های آسیب‌زا نشانه‌های مشکلات احساسی هستند. یانگ و کلوسکو به ما نشان می‌دهند چطور با مشکلات مختلف از جمله رهاشدگی، بی‌اعتمادی، محرومیت عاطفی، انزوای اجتماعی، وابستگی ناسالم، شکست، معیارهای سخت‌گیرانه و… روبه‌رو شویم. آن‌ها از پرونده‌های اشخاص مختلف مثال می‌زنند، علت این مشکلات را بیان می‌کنند، نشانه‌های آن‌ها را به ما می‌آموزند و تأثیر منفی هریک از آن‌ها را بیان می‌کنند. بعد به ما یاد می‌دهند چطور می‌شود جلوی تکرار این مشکلات را گرفت.

---

معرفی مباحث کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

1. تله‌های زندگی
2. تله‌های زندگی شما کدام‌اند؟
3. درک تله‌های زندگی
4. تسلیم فرار و حمله متقابل
5. تله‌های زندگی چگونه تغییر می‌کنند
6. لطفا ترکم نکن تله رهاشدگی
7. نمی‌توانم به تو اعتماد کنم تله بی‌اعتمادی و سو رفتار
8. هر گز عشقی را که نیاز دارم به دست نخواهم آورد
9. در جمع جایی ندارم تله‌ی انزوای اجتماعی
10. به تنهایی از پس آن بر‌نمی‌آیم تله وابستگی
11. فاجعه در کمین است تله آسیب‌پذیری
12. من بی‌ارزشم تله کمبود