کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان نوشته بنجامین دابلیو دکر ترجمه رضا اسکندری آذر توسط انتشارات گوتنبرگ به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی، روان کاوی، مدیتیشن
از بزرگترین چالش های برآمده از سبک زندگی امروزی چگونگی غلبه بر اضطراب و دست یافتن به ذهنی آرام است. برای کسب آرامش ذهن راهکار و روش های گوناگونی پیشنهاد می شود که یکی از موثرترین ان ها انجام مداوم مدیتیشن است. در این کتاب طی برنامه ای ده روزه و به زبان بسیار ساده و به شیوه گام به گام ده تکنیک متفاوت مدیتیشن به شما آموزش داده می شود. چه در انجام مدیتیشن مبتدی باشید و چه حرفه ای می توانید از راحتی و تنوع روش های معرف شده در ان کتاب استفاده کنید و از نتایج شگرف آن بر سلامت روان و جسم خودت لذت ببرید. شما بساه به سلیقه و میزان راحتی با هر یک از تکنیک های ده گانه مدیتیشن روش مناسب خودتان را انتخاب کرده آن را با تمرین در وجودتان نهادینه می کنید و از آرامش ذهن برخوردار خواهید شد.
کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان نوشته بنجامین دابلیو دکر ترجمه رضا اسکندری آذر توسط انتشارات گوتنبرگ به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی، روان کاوی، مدیتیشن
از بزرگترین چالش های برآمده از سبک زندگی امروزی چگونگی غلبه بر اضطراب و دست یافتن به ذهنی آرام است. برای کسب آرامش ذهن راهکار و روش های گوناگونی پیشنهاد می شود که یکی از موثرترین ان ها انجام مداوم مدیتیشن است. در این کتاب طی برنامه ای ده روزه و به زبان بسیار ساده و به شیوه گام به گام ده تکنیک متفاوت مدیتیشن به شما آموزش داده می شود. چه در انجام مدیتیشن مبتدی باشید و چه حرفه ای می توانید از راحتی و تنوع روش های معرف شده در ان کتاب استفاده کنید و از نتایج شگرف آن بر سلامت روان و جسم خودت لذت ببرید. شما بساه به سلیقه و میزان راحتی با هر یک از تکنیک های ده گانه مدیتیشن روش مناسب خودتان را انتخاب کرده آن را با تمرین در وجودتان نهادینه می کنید و از آرامش ذهن برخوردار خواهید شد.
