کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی
از 5 رای
- نویسنده : کاترین پولان ارزک / ویلیام اچ مورکرافت
- مترجم : معصومه یاراحمدی
-
ناشر :
تیمورزاده
- مدل : کتاب روانشناسی
شابک
9786002389268
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
116
٪5
660,250
تومان
توضیحات
کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی برنامه چهار هفته ای هدفمند برای آرام سازی جسم و ذهن نوشته کاترین پولان ارزک, ویلیام اچ مورکرافت با ترجمه معصومه یاراحمدی, توسط انتشارات تیمورزاده با موضوع روانشناسی، درمان، ذهن آگاهی هدفمند به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی
- آشنایی با اصول و قواعد
- چرا برای خوابیدن مشکل داریم؟
- ذهن در این میان چه نقشی دارد؟
- خواب: چه کسی به آن نیاز دارد؟
- تمرین های عملی (کاربردی)
- ذهن آگاهی هدفمند همراه با پذیرش برای درمان بی خوابی (GMATI - هفته 1)
- GMATI - هفته 2
- GMATI - هفته 3
- GMATI - هفته 4
- شب بخیر
مشخصات
-
ناشرتیمورزاده
-
نویسندهکاترین پولان ارزک, ویلیام اچ مورکرافت
-
مترجممعصومه یاراحمدی
-
قطع کتابوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1400
-
نوبت چاپاول
-
تعداد صفحات116
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتابهای مرتبط با کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی
مطالب مرتبط با کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی
