کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی

کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی برنامه چهار هفته ای هدفمند برای آرام سازی جسم و ذهن نوشته کاترین پولان ارزک, ویلیام اچ مورکرافت با ترجمه معصومه یاراحمدی, توسط انتشارات تیمورزاده با موضوع روانشناسی، درمان، ذهن آگاهی هدفمند به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی

    • آشنایی با اصول و قواعد
  1. چرا برای خوابیدن مشکل داریم؟
  2. ذهن در این میان چه نقشی دارد؟
  3. خواب: چه کسی به آن نیاز دارد؟
    • تمرین های عملی (کاربردی)
  1. ذهن آگاهی هدفمند همراه با پذیرش برای درمان بی خوابی (GMATI - هفته 1)
  2. GMATI - هفته 2
  3. GMATI - هفته 3
  4. GMATI - هفته 4
  5. شب بخیر
  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
99,000 تومان
توضیحات

کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی برنامه چهار هفته ای هدفمند برای آرام سازی جسم و ذهن نوشته کاترین پولان ارزک, ویلیام اچ مورکرافت با ترجمه معصومه یاراحمدی, توسط انتشارات تیمورزاده با موضوع روانشناسی، درمان، ذهن آگاهی هدفمند به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی

    • آشنایی با اصول و قواعد
  1. چرا برای خوابیدن مشکل داریم؟
  2. ذهن در این میان چه نقشی دارد؟
  3. خواب: چه کسی به آن نیاز دارد؟
    • تمرین های عملی (کاربردی)
  1. ذهن آگاهی هدفمند همراه با پذیرش برای درمان بی خوابی (GMATI - هفته 1)
  2. GMATI - هفته 2
  3. GMATI - هفته 3
  4. GMATI - هفته 4
  5. شب بخیر
مشخصات
  • ناشر
    تیمورزاده
  • نویسنده
    کاترین پولان ارزک, ویلیام اچ مورکرافت
  • مترجم
    معصومه یاراحمدی
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1401
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    116
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش