کتاب افسردگی نهفته

کتاب افسردگی نهفته نوشته مارگارت رابینسون رادفورد با ترجمه ساناز بهبودی نهزمی توسط انتشارات خودمونی با موضوع روانشناسی، درمان افسردگی به چاپ رسیده است.

وقتی زندگی تان از بیرون کامل و بی عیب و نقص به نظر می رسد اما در درون دارید از هم می پاشید. اگر با این باور بزرگ شده باشد که احساسات دردناک همیشه نشانه ضعف هستند و آسیب پذیری همیشه باعث شده احساس ناامنی کنید پس شاید برای نجات خود یک زندگی به ظاهر کامل را ساخته باشید. یک زندگی کجاست؟ خود انتقادی و شرم تمام وجودتان را اشغال کرده و نمی توانید به خود اجازه دهید که ترس ها خشم ها فقدان ها یا غم هایتان را بیرون بریزید.

معرفی مباحث کتاب افسردگی نهفته

1. افسردکی کاملا پنهان چیست
2. مقابله سالم، افسردگی و افسردگی کاملا پنهان
3. غلبه بر انگ و تشخیص افسردگی کاملا پنهان در خود
4. مراحل پنج گانه بهبود
5. تعهد، رویارویی، ارتباط، تغییر
6. به آگاهی دست یابید
7. تعهد بده
8. با قوانین خود مقابله کنید
9. برای بهبود با درد عاطفی ارتباط برقرار کنید
10. تمرکز خود را از کمال به شادی واقعی تغییر دهید
11. و...