کتاب 101 برنامه تمرینی پرورش اندام نوشته میکائیل برگ با ترجمه داوود بیات، توسط انتشارات ورزش، انتشارات بامداد کتاب با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, برنامه های ترکیبی, مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام به چاپ رسیده است.
از مربیان رسمی فدراسیون پرورش اندام، در قسمتی از مقدمه این نوشتار می‌گوید: «هنگامی که صحبت از برنامه تمرین به میان باشد، یک چیز مسلم است: شما هرگز گزینه‌های زیادی برای انتخاب نخواهید داشت. درست همین جاست که این کتاب وارد صحنه می‌شود. از این پس، ۱۰۱ برنامه تمرینی را در اختیار خواهید داشت که همگی توسط کارشناسان بدنسازی طراحی شده‌اند. چه بخواهید تمام بدن را در یک جلسه تمرین تحت فشار بگذارید و چه قصد تمرکز بر روی هر یک از هفت گروه عضلانی اصلی را داشته‌باشید، می‌توانید برنامه‌ای متناسب با نیاز خود ـ برای تک‌تک روزهای هفته ـ را در این کتاب پیدا کنید.»
کتاب 101 برنامه تمرینی پرورش اندام نوشته میکائیل برگ با ترجمه داوود بیات، توسط انتشارات ورزش، انتشارات بامداد کتاب با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, برنامه های ترکیبی, مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام به چاپ رسیده است.
از مربیان رسمی فدراسیون پرورش اندام، در قسمتی از مقدمه این نوشتار می‌گوید: «هنگامی که صحبت از برنامه تمرین به میان باشد، یک چیز مسلم است: شما هرگز گزینه‌های زیادی برای انتخاب نخواهید داشت. درست همین جاست که این کتاب وارد صحنه می‌شود. از این پس، ۱۰۱ برنامه تمرینی را در اختیار خواهید داشت که همگی توسط کارشناسان بدنسازی طراحی شده‌اند. چه بخواهید تمام بدن را در یک جلسه تمرین تحت فشار بگذارید و چه قصد تمرکز بر روی هر یک از هفت گروه عضلانی اصلی را داشته‌باشید، می‌توانید برنامه‌ای متناسب با نیاز خود ـ برای تک‌تک روزهای هفته ـ را در این کتاب پیدا کنید.»
