کتاب آمادگی جسمانی گام به گام تا موفقیت

کتاب آمادگی جسمانی گام به گام تا موفقیت نوشته نانسی ال ناترنیکولا با ترجمه امید ظفرمند، اعظم خلیل‌ پور, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل معرفی علوم تربیت بدنی و ورزش, نگاهی اجمالی به آمادگی جسمانی, تمرین قلبی ریوی می‌باشد.

 کتاب حاضر بر روی دو حوزه اصلی تمرکز کرده. اول اینکه به شما در ارزیابی سطح آمادگی جسمانی تان کمک می کند. دوم اینکه ،به شما دانش مورد نیاز برای طراحی برنامه آمادگی جسمانی خودتان را آموزش می دهد، هم چنین کتاب شامل یک بحث با موضوع تغذیه و آموزش مصرف کردن غذاها می‌باشد.

مباحث کتاب آمادگی جسمانی گام به گام تا موفقیت

  1. نگاهی اجمالی به آمادگی جسمانی
  2. آزمون ارزیابی
  3. اهداف
  4. تمرین قلبی ریوی
  5. قدرت و استقامت عضلانی
  6. انعطاف پذیری
  7. تعادل
  8. قدرت و پایداری شکم
  9. تغذیه
  10. تغییر رفتار
  11. برگه ارزیابی آمادگی جسمانی
  12. درباره نویسنده

 

  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
279,000
٪10
251,100 تومان
توضیحات

کتاب آمادگی جسمانی گام به گام تا موفقیت نوشته نانسی ال ناترنیکولا با ترجمه امید ظفرمند، اعظم خلیل‌ پور, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل معرفی علوم تربیت بدنی و ورزش, نگاهی اجمالی به آمادگی جسمانی, تمرین قلبی ریوی می‌باشد.

 کتاب حاضر بر روی دو حوزه اصلی تمرکز کرده. اول اینکه به شما در ارزیابی سطح آمادگی جسمانی تان کمک می کند. دوم اینکه ،به شما دانش مورد نیاز برای طراحی برنامه آمادگی جسمانی خودتان را آموزش می دهد، هم چنین کتاب شامل یک بحث با موضوع تغذیه و آموزش مصرف کردن غذاها می‌باشد.

مباحث کتاب آمادگی جسمانی گام به گام تا موفقیت

  1. نگاهی اجمالی به آمادگی جسمانی
  2. آزمون ارزیابی
  3. اهداف
  4. تمرین قلبی ریوی
  5. قدرت و استقامت عضلانی
  6. انعطاف پذیری
  7. تعادل
  8. قدرت و پایداری شکم
  9. تغذیه
  10. تغییر رفتار
  11. برگه ارزیابی آمادگی جسمانی
  12. درباره نویسنده

 

مشخصات
  • ناشر
    حتمی
  • نویسنده
    نانسی ال ناترنیکولا
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1398
  • نوبت چاپ
    دوم
  • تعداد صفحات
    240
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش