کتاب برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان نوشته کریستوفر گرمر، کریستین نف ترجمه موهبت آوازه، مهدی رضا سرافراز توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی و مشاوره، روان کاوی، شفقت

این کتاب، راهنمای بسیار معتبری برای اجرای برنامۀ شفقت‌خود بهشیارانه (MSC) است که ابزارهای قدرتمندی برای مقابله با چالش‌های زندگی و افزایش بهزیستی هیجانی را فراهم می‌کند. کریستوفر گرمر و کریستین نف که MSC را شکل داده‌اند در این کتاب نظریه‌ها و پژوهش‌های مربوطه را مرور می‌کنند و شیوۀ تدریس بی‌نظیر برنامۀ MSC را تشریح می‌کنند.

برای خوانندگان این کتاب تسهیل هریک از هشت جلسۀ برنامۀ MSC و جلسۀ کناره‌گیری که یک روز کامل زمان می‌برد، به شیوۀ گام به گام توضیح داده می‌شود. توضیحات مفصل این کتاب هم چگونگی تدریس محتوای آموزشی و تجربی دورۀ MSC را نشان می‌دهند و هم نحوۀ تعامل با شرکت‌کنندگان، مدیریت فرایندهای گروهی و غلبه بر موانع رایجی را که هنگام تدریس این برنامه پیش می‌آید، نشان می‌دهند. در بخش آخر این کتاب درمورد چگونگی ادغام شفقت‌خود با روان‌درمانی توضیحاتی داده می‌شود.

مباحث کتاب برنامه آموزش شفقت

1. شفقت خود
2. مقدمه ای بر شفقت خودبهشیارانه
3. شفقت خود
4. علم شفقت خود
5. آموزش شفقت خود
6. در باب آموزش شفقت خود بهشیارانه
7. شناهت برنامهدرسی
8. آموزش موضوعات و تمرینات
9. تبدیل شدن به آموزگاری مشفق
10. تسهیل فرایند گروه
11. پرسوجو کردن
12. جلسه به جلسه
13. پی بردن به شفقت خودبهشیارانه
14. تمرین بهشیاری
15. تمرین مهربانی صمیمانه
16. یافتن صدای مشفق درونی خود
17. و...