کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم جلد دوم نوشته ولری لی شیفر، کارا ناترسون ترجمه مهناز جعفری توسط انتشارات مهرسا با موضوع کودک و نوجوان، جنبه های بهداشتی به چاپ رسیده است.

همچنان که بزرگ‌‌تر می‌شوی، همه چیز درباره‌ی تو تغییر می‌کند: طرز نگاه‌کردنت، شکل اندامت، احساساتت، واکنش نشان‌دادنت و چیزهایی که برایت جالب هستند. این اتفاق برای همه‌ی دختران هم‌سن تو رخ می‌دهد، اما گاهی به نظرت می‌رسد که تو تنها کسی هستی که این شرایط را دارد. این کتاب به تو کمک خواهد کرد تا بفهمی تغییرات، مرحله‌ای طبیعی از بزرگ شدن هستند. پس از جلد اول، کتاب دوم اطلاعات بیشتری درباره‌ی بدن در حال تغییرت دارد. هم‌چنین تغییرات ، احساسات و دنیای در حال تغییرت را توضیح می‌دهد. در نتیجه می‌فهمی چه چیزهایی پیش رویت است.

هر کدام از این‌ها بخشی از دوران پشت سر گذاشتن بلوغ است. بیشتر تغییراتی که در خودت می‌بینی، طبیعی هستند اما ممکن است همیشه به یک شکل احساس نشوند. مهم‌تر این‌که، این کتاب به تو یاد خواهد داد وقتی نگران هستی، بدانی چگونه سؤال کنی. بی‌شک پدر و مادرت و همین طور دیگر بزرگسالان مورد اعتماد مانند پزشک و اعضای خانواده کنار تو هستند.

مباحث کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم

1. جسم سالم بدن طبیعی
2. با بدنت درست رفتار کن
3. ظاهر جدید تو
4. قد کشیدن
5. زمان چرت زدن
6. حس لذت بخش تمیزی
7. جوش های دردسرساز
8. رازهای دخترانه
9. ساختمان بدن تو
10. هورمون ها
11. و..