کتاب قدرت انضباط شخصی تمرین های پنج دقیقه ای برای تقویت خودداری، عادات خوب و ادامه دادن وقتی که می خواهید تسلیم شوید نوشته پیتر هالینز با ترجمه مریم نیک مرام توسط انتشارات گام اول یا موضوع روانشناسی، خویشتن داری، پرورش ذهن به چاپ رسیده است.

شهرت شما به آنچه واقعا قادر به انجام آن هستید بستگی دارد. ناتوانی در تطبیق جاه طلبی های خود با کار واقعی نشانه ضعف ذهنی است. مهم نیست چقدر ایده تان در ذهن شما کامل باشد. هرکسی می تواند مانند یک نویسنده صحبت کند و ممکن است برای یک شب پر جنب و جوش و بحث جالب خوب باشد. ولی تمام آن اگر واقعا روی رمان کار نکنید، وقتی مکالمه تمام شود، از بین می رود. کلمات و گفتار برانگیزاننده در نهایت هیچ معنایی نداردند. عمل معنی دارد.

مباحث کتاب قدرت انضباط شخصی

1. ذهن ورای ماده
2. پنج مانع ذهنی در انضباط شخصی
3. مغزی که علیه شما کار می کند
4. ترازو را به نفع خود خم کنید
5. جهت گیری زمانی
6. این به شما بستگی دارد
7. غذاهای اماده
8. چرخه را درک کن چرخه را بشکن
9. چرخه تنبلی
10. مفروضات غیر مفید یا قوانین من در آوردی
11. افزایش ناراحتی
12. بهانه گیری
13. فعالیت های اجتنابی
14. پیامدهای منفی و مثبت اجتناب کردن
15. شکستن چرخه
16. ملاحظات بیشتر
17. قابل اندازه گیری
18. قابل دستیابی
19. مرتبط
20. محدودیت زمانی
21. و...