کتاب شهامت پاسخگویی روشی برای پایان دادن به اضطراب و حملات پانیک نوشته بری مک دونا با ترجمه دکتر ابوالفضل احیایی, روح الله فتح آبادی, احمد احمدی, مرتضی بختیاروند, توسط انتشارات آوای نور به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل روانشناسی, روانشناسی بالینی, مدیریت اضطراب و مقابله با آن, ترس از این احساسات میباشد.
هیچ‌چیز بدتر از این نیست که بخواهید از چیزی فرار کنید و به خصوص اگر این فرار از خود باشد.اولین چیزی که باید بدانید این است که همه چیز خوب خواهد شد! شما از این وضعیت رهایی خواهید یافت. در حقیقت، نه‌تنها این وضعیت را پشت سر خواهید گذاشت، بلکه با کمک این کتاب می‌توانید به بهبودی کامل برسید و به یک فرد قوی‌تری تبدیل شوید. اضطراب، حبس ابد نیست و کاملاً قابل‌درمان است.
این کتاب بخشی از این حرکت و جنبش است. نویسنده در این کتاب تلاش کرده یک روش واقعاً تحولآفرین را برای بهبود اضطراب به اشتراک گذارد. این رویکرد که روش «شهامت پاسخگویی» نامیده میشود، ریشه‌هایش در موج جدید روانشناسی مثبتگرا و جنبش ذهن آگاهی قرار دارد که در پنج تا ده سال گذشته بسیار محبوب شده است. این رویکردی است که می‌خواهد الگوی قدیمی مدیریت اضطراب و مقابله با آن را کنار بزند و بهجای آن، بهدنبال درمان مشکل برای همیشه است.
کتاب شهامت پاسخگویی روشی برای پایان دادن به اضطراب و حملات پانیک نوشته بری مک دونا با ترجمه دکتر ابوالفضل احیایی, روح الله فتح آبادی, احمد احمدی, مرتضی بختیاروند, توسط انتشارات آوای نور به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل روانشناسی, روانشناسی بالینی, مدیریت اضطراب و مقابله با آن, ترس از این احساسات میباشد.
هیچ‌چیز بدتر از این نیست که بخواهید از چیزی فرار کنید و به خصوص اگر این فرار از خود باشد.اولین چیزی که باید بدانید این است که همه چیز خوب خواهد شد! شما از این وضعیت رهایی خواهید یافت. در حقیقت، نه‌تنها این وضعیت را پشت سر خواهید گذاشت، بلکه با کمک این کتاب می‌توانید به بهبودی کامل برسید و به یک فرد قوی‌تری تبدیل شوید. اضطراب، حبس ابد نیست و کاملاً قابل‌درمان است.
این کتاب بخشی از این حرکت و جنبش است. نویسنده در این کتاب تلاش کرده یک روش واقعاً تحولآفرین را برای بهبود اضطراب به اشتراک گذارد. این رویکرد که روش «شهامت پاسخگویی» نامیده میشود، ریشه‌هایش در موج جدید روانشناسی مثبتگرا و جنبش ذهن آگاهی قرار دارد که در پنج تا ده سال گذشته بسیار محبوب شده است. این رویکردی است که می‌خواهد الگوی قدیمی مدیریت اضطراب و مقابله با آن را کنار بزند و بهجای آن، بهدنبال درمان مشکل برای همیشه است.
