کتاب رهایی از مشکلات بین فردی درمان

کتاب رهایی از مشکلات بین فردی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نوشته متیو مک ‏‌کی، پاتریک فنینگ، آویگیل لیوف، میشل اسکین با ترجمه دکتر حسن حمیدپور، آنی میناس میرزابیگ، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، روان‌درمانی و مشاوره، درمان‏‌های موج سوم، علم روانشناسی به چاپ رسیده است.

برای اکثر ما روابط ناکارآمد به معنای زندگی ناکارآمد است. علی‏رغم اینکه روابط سالم و شادکامی، رابطه نزدیکی با یکدیگر دارند، علم روانشناسی در تدوین روش‏‌های خاص برای کمک به حل مشکلات بین‌فردی سخت دچار کمبود است. اما این کتاب به پایان بخشیدن به این سکوت عجیب در این زمینه، کمک کرده است. این کتاب روشی گام ‏به ‏گام و خلاق را پیش روی شما قرار می‏دهد. پژوهش‏‌ها نشان داده‌‏اند که شما توانایی ایجاد تغییرات شگرفی را در روابط خود، در همین لحظه حال دارید. دستورالعمل‌‏های واضح این کتاب می‏‌توانند به شما کمک کنند برای خودتان و کسانی که دوستشان دارید، زندگی بهتری به‌‏وجود آورید. من جدا توصیه می‏کنم که این کتاب را مطالعه کنید." استیون س. هیز بنیان‏گذار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد.

معرفی مباحث کتاب رهایی از مشکلات بین فردی

1. تعریف مشکلات بین فردی
2. شناسایی طرح واره ها
3. فعال سازهای طرح واره ها
4. چگونگی تاثیر طرح واره ها بر روابط بین فردی
5. پیامد رفتارهای طرح واره-خاست
6. توجه آگاهی
7. مشاهده آگاهانه روابط خود
8. ارزش ها
9. اشتیاق
10. واقعیت زدایی از افکار: مشاهده،نامگذاری و رهاسازی افکار
11. واقعیت زدایی از افکار: فاصله گرفتن
12. روبه رو شدن با هیجان های طرح واره-خاست
13. پذیرش
14. ارتباط خشونت پرهیز
15. به کارگیری تکنیک های واقعیت زدایی از افکار-پذیرش و ارزش ها در زندگی روزمره