کتاب راهنمای عملی مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری

کتاب راهنمای عملی مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری نوشته مایکل آنتونی، گیل ایرونسون و نیل اشنایدرمن و ترجمه سیدجواد آل محمد، سولماز جوکار و حمیدطاهر نشاط دوست, توسط انتشارات جهاد دانشگاهی اصفهان به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، فشار روانس، شناخت درمانی

معرفی مباحث کتاب راهنمای عملی مدیریت استرس

  1. اطلاعات مقدماتی برای درمانگران
  2. اصول مداخله ی مدیریت استرس به شیوه ی شناختی-درمانی
  3. معرفی برنامه/ استرس زاها و پاسخ های استرس/ آرمیدگی عضلانی برای 16 گروه ماهیچه ای
  4. آرمیدگی عضلانی تدریخی برای 8 گروه ماهیچه ای/ استرس و آگاهی
  5. تنفس، تصویرسازی، آرمیدگی عضلانی تدریجی برای 4 گروه ماهیچه ای/ ارتباط افکار و هیجانات
  6. تنفس، تصویرسازی، آرمیدگی عضلانی تدریجی منفعل/ تفکر منفی و تحریفات شناختی
  7. آموزش خودزاد برای سنگینی و گرما/ جایگزینی افکار منطقی
  8. آموزش خودزاد برای ضربان قلب، تنفس، شکم و پیشانی/ مقابله ی کارآمد
  9. آموزش خودزاد همراه با تصویرسازی و خودالقایی/ اجرای پاسخ های مقابله ای موثر
  10. مراقبه ی مانترا/ مدیریت خشم
  11. مراقبه ی شمارش تنفس/ آموزش ابزارگری
  12. تصویرسازی و مراقبه/ حمایت اجتماعی و مرور برنامه
  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • ناموجود
ناموجود
توضیحات

کتاب راهنمای عملی مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری نوشته مایکل آنتونی، گیل ایرونسون و نیل اشنایدرمن و ترجمه سیدجواد آل محمد، سولماز جوکار و حمیدطاهر نشاط دوست, توسط انتشارات جهاد دانشگاهی اصفهان به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، فشار روانس، شناخت درمانی

معرفی مباحث کتاب راهنمای عملی مدیریت استرس

  1. اطلاعات مقدماتی برای درمانگران
  2. اصول مداخله ی مدیریت استرس به شیوه ی شناختی-درمانی
  3. معرفی برنامه/ استرس زاها و پاسخ های استرس/ آرمیدگی عضلانی برای 16 گروه ماهیچه ای
  4. آرمیدگی عضلانی تدریخی برای 8 گروه ماهیچه ای/ استرس و آگاهی
  5. تنفس، تصویرسازی، آرمیدگی عضلانی تدریجی برای 4 گروه ماهیچه ای/ ارتباط افکار و هیجانات
  6. تنفس، تصویرسازی، آرمیدگی عضلانی تدریجی منفعل/ تفکر منفی و تحریفات شناختی
  7. آموزش خودزاد برای سنگینی و گرما/ جایگزینی افکار منطقی
  8. آموزش خودزاد برای ضربان قلب، تنفس، شکم و پیشانی/ مقابله ی کارآمد
  9. آموزش خودزاد همراه با تصویرسازی و خودالقایی/ اجرای پاسخ های مقابله ای موثر
  10. مراقبه ی مانترا/ مدیریت خشم
  11. مراقبه ی شمارش تنفس/ آموزش ابزارگری
  12. تصویرسازی و مراقبه/ حمایت اجتماعی و مرور برنامه
مشخصات
  • ناشر
    جهاد دانشگاهی اصفهان
  • نویسنده
    مایکل آنتونی, گیل ایرونسون, نیل اشنایدرمن
  • مترجم
    سیدجواد آل محمد, حمیدطاهر نشاط دوست, سولماز جوکار
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1399
  • نوبت چاپ
    چهارم
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش