کتاب خوش آمدگویی به احساسات راهنمای آموزش بلوغ ویژه دختران نوجوان نوشته لورن ریورز با ترجمه نادر اباذری, فاطمه سیفی, توسط انتشارات آوای نور به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل روانشناسی, روانشناسی رشد, دوران بلوغ دوران تحول, تجربه و خودآگاهی میباشد.

دوران بلوغ دوران تحول، کشف، تجربه و خودآگاهی است. همانطور که در این دوران بدن نوجوان از نظر فیزیکی به سرعت رشد می کند، ابعاد شخصیتی او هم، از جمله احساسات و عواطفش، دستخوش تغییر می شوند.

همانطور که نوجوان از سن دبستان سواد نوشتن و خواندن را کسب می کند و از آن بهره می برد، به نظر می رسد سواد هیجانی هم جزء مهارت هایی باشد که برای رشد روان شناختی وی، خصوصا در دوران حساس بلوغ،  به اندازه سواد علمی ضروری به حساب بیاید. سواد هیجانی یعنی نوجوان توانایی شناسایی احساسات، نام گذاری و مدیریت آن ها را داشته باشد و در ارتباطات اجتماعی خود احساساتش را به شیوه صحیح و سازگارانه (طوری که نه به خود آسیب بزند و نه به دیگران) منتقل کند.

در همین راستا مطالعه کتاب حاضر به نوجوان کمک می کند تا بتواند سواد هیجانی کسب کرده و از احساسات خود بدون قضاوت آگاه شود و در روابط اجتماعی خود هشیارانه عمل کند.

معرفی مباحث کتاب خوش آمدگویی به احساسات

بخش اول: احساسات در حال تغییر من

1. چه احساسی دارم؟
2. ،چطور احساس بهتری داشته باشم؟

بخش دوم: ذهن در حال تغییر من

1. یک ذهنیت مثبت
2. از خودآگاهی تا اعتماد به نفس
3. از خجالت تا احساس راحتی
4. از شرم تا شجاعت
5. از اضطراب تا آرامش
6. از خشم تا احساس صلح
7. از غم تا امیدواری
8. از حسادت تا شکرگزاری

بخش سوم: رابطه های در حال تغییر من

1. دوستان
2. خانواده
3. الگوها و مربیان
4. بخش چهارم: بهترین من
5. احساس توانمندی
6. احساس شگفت انگیز بودن