کتاب بیداری بنیادین (هنگام بیداری زنان فرا رسیده است) نوشته شفالی ساباری ترجمه علی علی پناهی توسط انتشارات ذهن آویز با موضوع روانشناسی، روانشناسی زنان، خودسازی در زنان به چاپ رسیده است.

شفالی ساباری با هدف کمک به زنان برای رسیدن به بیداری و بصیرت، به نگارش این کتاب اقدام کرده است. این اثر به زنان یادآوری می کند؛ تا از گذشته و هرگونه تفکرات و انتظارات محال و فهرست بایدها برای رسیدن به رضایت درونی خود چشم بپوشند و برای پیدا کردن جوهره ی وجودی و ارزش درونی خود گامی محکم بردارند و با شجاعت تمام با واقعیت ها روبرو شوند و حداکثر استقلال خود را حفظ نمایند. هدف کتاب خاتمه دادن به ساختار باورهای کهنه و نحوه شکل گرفتن آن ها است. کتاب افق و دریچه ای جدید به نام آزادی و رهایی است. این اثر مسیر تولد و شکوفایی واقعی زنان است.

بخشی از متن کتاب

اگرچه احساس موفقیت و پیشرفت احساس سالمی است و حتی برای زندگی روزانه ضروری است، حساسیت افراد کمال گرا طوری است که از حد سلامت فراتر می روند. تمایل و اشتیاق آن ها برای موفقیت بسیار زیاد و بلکه اغراق آمیز است به طوری که مراقب هستند هیچ اشتباهی نکنند، بیش از آنچه لازم است مسئولیت هر رویداد احتمالی را برعهده می گیرند و احتمال هرگونه شکستی را منتفی می دانند. این تمایل افراد مزبور که در هر کاری بهترین باشند ممکن است گاهی آن قدر شدید شود که از شدت نگرانی از هرگونه تلاشی دست بردارند. اگرچه کشف این الگو دشوار است و معمولا به طرف مقابل برچسب تنبل زده می شود، اما خیلی مهم است که به خاطر داشته باشیم گاهی انفعال و پرهیز از تلاش می تواند وجه دیگر همان بیماری کمال گرایی باشد.

در واقع عامل موثر در پس رفتار فرد کمال گرا ترس از شکست است. تصور عدم موفقیت به قدری دشوار است که تلاش می شود به هر قیمتی که شده از آن پرهیز شود. پیامد هر ریسک یا کار پرمخاطره ای ، به احساسی که فرد از خودش دارد گره خورده است. آن ها مشتاق هستند برای کسب نتیجه از کار پرمخاطره دست به تلاش بزنند زیرا یقین دارند اگر به نتیجه برسند، حس خیلی عالی پیدا می کنند. برعکس، اگر نتیجه بد بگیرند، اضطراب ناشی از اینکه نتیجه مطلوبی کسب نکنند و یا حتی نتیجه متوسطی به دست آورند، درون آن ها را آشفته می کند. تیا زنی کمال گراست. او که دهه پنجم عمر خود را طی می کند، زنی زیبا و لاغر اندام است. دیگران همیشه زیبایی او را تمجید و تحسین می کنند، اما خود او خیلی از ظاهر خود راضی نیست. تیا از انواع جراحی زیبایی نیز استفاده کرده تا ظاهر خود را آن گونه که خودش می پسندد بسازد.

مباحث کتاب بیداری بنیادین

1. توقف در قالب ها
2. زوال شخصیت
3. تصویر زن ایده آل
4. نقش خود را بازی کنیم
5. دروغ هایی که به ما گفته اند
6. شکستن الگوها
7. تحول
8. هویت کاذب ما
9. چهره های مختلف هویت کاذب ما
10. افرادی که اصرار به کنترل شرایط دارند
11. ادم های طفیلی
12. بازگشت به فطرت
13. ساختار طبیعی بدن ما زنان
14. بیولوژی متفاوت زنان و مردان
15. شکستن قالب ها
16. واقعیت یا توهم