کتاب از تمرین در مسیر لذت ببر نوشته توماس ام استرنر ترجمه افسانه قره داغی توسط انتشارات بذر خرد به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، موفقیت، راه و رسم زندگی

دنیای مدرن دنیای سرعت و تلاش بی‌وقفه است، تلاشی بی‌پایان برای رسیدن به هدف‌هایی كه برایمان ارزشمند تعریف می‌شوند؛ هدف‌هایی كه وقتی به دستشان می‌آوریم، فراموش می‌كنیم زمانی نهایت آرزویمان بوده‌اند و دیگر برایمان لذت‌بخش نیستند.

از تمرین در مسیر لذت ببر شما را با فرایندی آشنا می‌سازد كه برای كسب یك مهارت پیموده بودید حتی پیش از آنكه بدانید معنای آن فرایند چه بوده، و یادآور می‌شود كه زندگی چیزی نیست جز جلسه تمرینی طولانی‌مدت و تلاشی بی‌انتها برای صیقل دادن تحركات و امیال فیزیكی و ذهنی كه روزهایمان را شكل می‌دهند.

وقتی یاد می‌گیریم بر فرایند تجربه زندگی تمركز كنیم و آن را بپذیریم، چه در حركت به‌سوی آرزوهای فردی خود باشیم و چه در حال گذار از دورانی سخت، خودمان را از استرس و اضطرابی كه از وابستگی به اهدافمان زاده می‌شود رها می‌كنیم.

این كتاب در مورد این است كه چگونه آموختن زندگی در لحظه حال و تبدیل شدن به فردی فرایند‌محور ما را در مركز این مسیر سحرانگیز قرار می‌دهد و حس لذت‌بخشی از صبوری با خود و با زندگی را برایمان به ارمغان می‌آورد، چرا كه می‌آموزیم از مسیر سفر لذت ببریم..

مباحث کتاب از تمرین در مسیر لذت ببر 

1. یادگیری آغاز می شود
2. فرایند نه محصول
3. بستگی دارد تو چگونه به آن نگاه کنی
4. خلق عادت هایی که می پسندیم
5. تغییر درک شکیبایی را به وجود می اورد
6. چهار کلمه کلیدی
7. خونسردی و دی او سی
8. به کودکان بیاموزید و از انها یاد بگیرید
9. مهارت های شما در حال رشد است