کتاب مدیریت اضطراب
توضیحات
کتاب مدیریت اضطراب نوشته علی صاحبی توسط انتشارات سایه سخن با موضوع روانشناسی، موفقیت، مقابله با اضطراب به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب مدیریت اضطراب
- دشمن خود اضطراب را بشناسید
- دوست خود اضطراب را بشناسید
- همه چیز در مورد حالت وحشت زدگی
- کنترل وحشت زدگی به کمک تنفس آرام
- همه چیز در مورد انواع هراس
- مدیریت هراس به کمک رویارویی با ترس ها
- همه چیز در مورد نگرانی
- هنر درست اندیشیدن
- همه چیز در مورد تنش و تنیدگی
- نرل تنش با به کارگیری آرام سازی عضلانی
- پیشرفت خود را بررسی کنید
مشخصات
-
ناشرسایه سخن
-
نویسندهعلی صاحبی
-
قطع کتابرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1402
-
نوبت چاپپنجم
-
تعداد صفحات112
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!