کتاب غلبه بر افکار مزاحم
راهنمای عملی برای غلبه بر افکار ناخواسته وسواس گونه و آزاردهنده
از 5 رای
- نویسنده : بنت آلارد
- مترجم : الهام شیخی ابومسعودی
-
ناشر :
ذهن آویز
- مدل : کتاب روانشناسی
شابک
9786001185540
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1403
نوبت چاپ
1
تعداد صفحات
136
٪5
247,000
تومان
توضیحات
کتاب غلبه بر افکار مزاحم نوشته بنت آلارد با ترجمه الهام شیخی ابومسعودی توسط انتشارات ذهن آویز با موضوع افکار مزاحم، ذهن آگاهی، درمان مبتنی بر ذهنی سازی، اضطراب به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب غلبه بر افکار مزاحم
- ذهن آگاهی: شالوده تسلط بر افکار مزاحم
- درمان شناختی- رفتاری و افکار مزاحم
- تشخیص الگوهای افکار مزاحم خاص خودتان
- راهکارهای مقابله ای برای رویایرویی با افکار مزاحم
- توسعه به سبک زندگی آگاهانه برای کاهش اضطراب
- کنترل اضطراب با ذهن آگاهی و CBT
- تقویت صلح درون و انعطاف پذیری عاطفی
- ذهن آگاهی در روابط و تعاملات اجتماعی
- و..
مشخصات
-
ناشرذهن آویز
-
نویسندهبنت آلارد
-
مترجمالهام شیخی ابومسعودی
-
قطع کتابرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1403
-
نوبت چاپ1
-
تعداد صفحات136
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب غلبه بر افکار مزاحم
مطالب مرتبط با کتاب غلبه بر افکار مزاحم
