حتمی
کتاب طراحی تمرینات قدرتی نوشته پاول کالینز با ترجمه سید علی حسینی، اعظم نخعی نیازی، اسماعیل عباس نژاد, توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزشی, تمرینات قدرتی , فعالیت های ورزشی قدرتی به چاپ رسیده است.
تمرین قدرتی یک پیش نیاز برای بلند کردن وزنه‌های سنگین میباشد و این فقط یک قسمت از داستان است. تمریناتی که در آنها وزن بدن تحمل می‌شوند تمریناتی می‌باشند که برای افرادی که تازه شروع به تمرین می‌کنند و ورزشکاران جهانی استفاده می‌شود. قدرت در افراد غیر ورزشکار به توسعه وضعیت بهتر، ادراک بدنی و ثبات مفصل کمک می‌کند. در حالی که مربیان و ورزشکاران را قادر می‌سازد تا عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند.
هدف تمرین، تقویت عضلات جهت کسب یک وضعیت بدنی بهتر میباشد. یکی از بزرگترین مزیت این تمرینات این میباشد که این تمرینات می‌توانند در هر زمان، در هرجا و در تمامی گروه‌های سنی و سطوح توانایی از قبیل کودکان، بزرگسالان، ورزشکاران، انجام شوند. قدرت همچنین یک وسیله آموزشی برای کمک به مربیان جهت توسعه برنامه‌های تمرینی در حال اجرا برای آماده نگه‌داشتن، تقویت و سالم نگه‌داشتن ورزشکاران و تیم‌ها میباشد. 100 تمرینی که در این کتاب آموزش داده می‌شود شامل تمریناتی می‌شوند که در آنها وزن بدن تحمل می‌شود و گروه‌های عضلانی ویژه‌ای را مورد هدف قرار می‌دهند.
کتاب طراحی تمرینات قدرتی نوشته پاول کالینز با ترجمه سید علی حسینی، اعظم نخعی نیازی، اسماعیل عباس نژاد, توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزشی, تمرینات قدرتی , فعالیت های ورزشی قدرتی به چاپ رسیده است.
تمرین قدرتی یک پیش نیاز برای بلند کردن وزنه‌های سنگین میباشد و این فقط یک قسمت از داستان است. تمریناتی که در آنها وزن بدن تحمل می‌شوند تمریناتی می‌باشند که برای افرادی که تازه شروع به تمرین می‌کنند و ورزشکاران جهانی استفاده می‌شود. قدرت در افراد غیر ورزشکار به توسعه وضعیت بهتر، ادراک بدنی و ثبات مفصل کمک می‌کند. در حالی که مربیان و ورزشکاران را قادر می‌سازد تا عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند.
هدف تمرین، تقویت عضلات جهت کسب یک وضعیت بدنی بهتر میباشد. یکی از بزرگترین مزیت این تمرینات این میباشد که این تمرینات می‌توانند در هر زمان، در هرجا و در تمامی گروه‌های سنی و سطوح توانایی از قبیل کودکان، بزرگسالان، ورزشکاران، انجام شوند. قدرت همچنین یک وسیله آموزشی برای کمک به مربیان جهت توسعه برنامه‌های تمرینی در حال اجرا برای آماده نگه‌داشتن، تقویت و سالم نگه‌داشتن ورزشکاران و تیم‌ها میباشد. 100 تمرینی که در این کتاب آموزش داده می‌شود شامل تمریناتی می‌شوند که در آنها وزن بدن تحمل می‌شود و گروه‌های عضلانی ویژه‌ای را مورد هدف قرار می‌دهند.
