کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام ویژه مربیان پرورش اندام و بدنسازی

کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام (ویژه مربیان پرورش اندام و بدنسازی) نوشته مقصود نبیل پور توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، علوم ورزشی، حرکات اصلاحی، تمرینات ورزشی، بدنسازی می‌باشد.

مباحث کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام 

  1. اصول و مبانی تمرینات مقاومتی
  2. واژه های مرتبط با تمرینات
  3. اصول تمرین
  4. اصل اضافه بار
  5. افزایش تدریجی بار تمرین
  6. اصل تفاوت های فردی
  7. اصل کاهش سرعت پیشرفت
  8. اصل برگشت پذیری
  9. اصل تنوع
  10. متغیرهای دخیل در طراحی برنامه تمرینی
  11. انواع انقباض عضلانی
  12. تواتر تمرینآهنگ سرعت اجرای حرکت
  13. و..
  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
229,000
٪10
206,100 تومان
توضیحات

کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام (ویژه مربیان پرورش اندام و بدنسازی) نوشته مقصود نبیل پور توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، علوم ورزشی، حرکات اصلاحی، تمرینات ورزشی، بدنسازی می‌باشد.

مباحث کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام 

  1. اصول و مبانی تمرینات مقاومتی
  2. واژه های مرتبط با تمرینات
  3. اصول تمرین
  4. اصل اضافه بار
  5. افزایش تدریجی بار تمرین
  6. اصل تفاوت های فردی
  7. اصل کاهش سرعت پیشرفت
  8. اصل برگشت پذیری
  9. اصل تنوع
  10. متغیرهای دخیل در طراحی برنامه تمرینی
  11. انواع انقباض عضلانی
  12. تواتر تمرینآهنگ سرعت اجرای حرکت
  13. و..
مشخصات
  • ناشر
    حتمی
  • نویسنده
    مقصود نبیل پور
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1400
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    156
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش