کتاب زیاد فکر نکنید کتیبه پارسی

کتاب زیاد فکر نکنید نوشته نیک ترنتون ترجمه بیتا قوچانی توسط انتشارات کتیبه پارسی با موضوع روانشناسی، کاهش فشار روانی، روان درمانی، روانشناسی و مشاوره به چاپ رسیده است.

افراط اندیسی بزرگ ترین دلیل ناشادی است.گرفتار این چرخه ی بی پایان اندیشه نشوید. در زمان حال حضور داشته باشید و ذهن خود را از اموری که اهمیت ندارند و هرگز نخواهند داشت دور نگه دارید. کتاب زیاد فکر نکنید به آنچه پشت سر گذاششته اید وضعیت ملال آور موجود و چگونگی گرفتار شدنتان در دام اضراب و فشار روانی می پردازد. نیک ترنتون نویسنده ی تحسین شده شما را از طریق موانع با روش های دقیق  و اثبات شده راهنمایی می کند تا به شما کمک کند ذهن خود را دورباره برنامه ریزی کنید افکار خود را کنترل کنید و عادات ذهنی خو را تغییر دهید. دیگر چه این کتای به شما رویکردهایی عملی برای تغییر کامل روش اندیشیدن و احساس درباره خودتان ارائه می دهد.

مباحث کتاب زیاد فکر نکنید 

1.   افراط اندیشی درباره بیش از حد فکر کردن نیست
2. فرمول کاهش فشار روانی و تی چیزی بیشتر از آن
3. زمان و درون داده خود را مدیریت کنید
4. گونگی دستیابی به حالت ذن در لحظه
5. از نو ساختن الگوهای فکری خود
6. نگرش های وظهور و تعدیل عاطفی